ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

いざ試合の大事な場面になると、どうしても
腕や肩に力が入ってしまい、スムーズに振りぬけない。


振り抜けないから弱よわしい死んだボールしか行かなくなる。


弱よわしい死んだボールなので、楽々返球されるし、
攻撃されてしまう。


こんな経験はありませんか？


私は、イヤという程こんな経験をしてきました（＾＾；


ビビった時ほど、思い切って振りぬいたボールが
相手コートに突き刺さるようなショットが打ちたかった。


残念ながら以前はどうしたらできるようになるかを
知らなかったんです。


今はだいぶ分かってきました。


そうなる為には、肩も腕も十分にリラックスしたまま
しなる様にラケットを振れるようになる必要があり、


その為には、普段の練習から肩や腕の力を
ほとんど使わずに、


腰を捻って、腰を戻す力で、脱力した肩や腕、ラケットを
振る練習をすることがめちゃめちゃ大切みたいです。


腰と言ってもウエスト辺りではありません。


もっと下の骨盤を意識して回転させます。


もっと言うと、骨盤の中心にある丹田を回転させます。


丹田とは、意識で作った人間の身体の重心点のことで、
へそより３～５センチくらい下の下腹の中心にあります。


この丹田を回すことで、力まずにかなり大きなパワーを
ボールに伝えることに成功しました。


これを『丹田回転』と勝手に呼んでいます。


まず、この『丹田回転』を意識して素振りをしてみて
ください。


そして、今度練習される時に、この『丹田回転』を
意識して打ってみてください。


より深くリラックスしたパワーショットが
打てるかもです。


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