2010年12月09日
日常生活を利用してテニスが上達する方法２
おはようございます、太郎です。
テニスを練習する時間が少ないと悩んでいる方。
安心してください。
練習時間が少なくても、あなたには１日２４時間が
しっかりと用意されています。
昨日に引き続き、日常生活を活用して確実にテニスが
上手くなる方法をご紹介しますね。
私達は地球上に２本足で立っています。
地球には重力が有るので、足の裏という少ない地面との
接地面積で上手く転ばないように立つにはバランスを取る
必要があります。
ましてやテニスの様に激しく動くスポーツでは、動きながら、
とても上手にバランスを取らなければなりませんよね。
でも、ちょっと待ってください。
動きながらバランスを取るには、まずは、ただ立っている
状態で上手にバランスが取れているかが問題になります。
掛け算で正確に答えを出すには、足し算引き算が正しくできる
必要があるんです。
１＋１＝２ の部分が大事なんですね。
まず朝起きたら、カカトとお尻と肩甲骨と後頭部を
部屋の壁にくっつけて立ちましょう！
そしてできるだけ全身の力を抜いてください。
カカト、お尻、肩甲骨、後頭部は壁から離さないでくださいね。
その姿勢をなるべく意識して日常生活をおくってください。
できる限りリラックスして真っ直ぐに立ってくださいね。
この感覚を身に付けて、脱力したまま動けるように
自分のバランス感覚を磨いて行ってください。
僕も日々、正しい姿勢を意識して生活しています。
地味～な練習ですが、どこにいてもできますので、
お互いに頑張りましょう！
もっと詳しく具体的に、一流の選手達ができてしまっている
根本の身体の使い方を知りたい方は、こちらをどうぞ！
http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10
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