2011年04月29日
◆技術・体力・メンタル・戦略を鍛える戦略◆
◆技術・体力・メンタル・戦略を鍛える戦略◆
おはようございます、太郎です！
ＧＷ始まりましたね。世のお父さん達は怒涛の家族サービス
が火ぶたを切ったのではないでしょうか？
僕もこのブログを書いたら今日はとことん家族に尽くす
覚悟を決めております（笑）
今後のテニスの為に、皆さん一緒に頑張りましょう（爆）
テニスの試合で勝つということを考えた時、技術・体力・メンタル・戦略
と、大切な要素があります。
それぞれがそれぞれに影響し合って、これらは成り立っています。
技術が低過ぎては、戦略があまり使えないし、メンタルも不安になります。
体力が無さ過ぎでは、持っている技術も生かせなく、集中力も切れます。
ですから僕はそれぞれについて目標を持つようにしています。
例えば、技術ではもっと楽に伸びのある重いサービスを覚える。
体力では心肺機能を高めると共に、よりバランスを良くしてスタミナの
消耗を減らす。
メンタルでは、どんな状況でも弱気にならずにやるべきことをやる。
戦略では、しっかりとしたポジショニングを再確認する。
などなどです。
例えば、技術に関してフォアもバックもボレーもと思うかもしれませんが、
自分の中で一番優先するべきものを決めておきます。
期限を決めて、その時まではとにかくその優先順位一番のことをメインに
考え、どうやってそれを手に入れるかを考えます。
体力、メンタル、戦略についても一緒です。
優先順位一番が納得行ったら次の目標にチャレンジしましょう。
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