2011年11月05日
◆効率的なテークバックとは？◆
◆効率的なテークバックとは？◆
おはようございます、太郎です！
今日はストロークのテークバックについてです。
僕が今まで見てきたスクール生の９０％以上の方が、
テークバックが遅れています。
その為、ちょっとしたボールの変化に対応できず、
タイミングが合わなくなったりしています。
ただ、「テークバックを早くしましょう。」と言っても、
いったいどこをどう早くすれば良いのか？
また、「テークバックを早くすると、身体が固まってしまうんです。」
という方もいます。
では、どのようにテークバックを早くすればいいのでしょうか？
テークバックが早くできると、ボールを打つ前に余裕ができます。
いつもよりも長く良くボールが見えるようになり、
ボールを打点まで呼び込んで打つことができます。
打つ前にどんなショットにするか、選択する自由が手に入ります。
相手からもコースを読まれにくくなり、結果的には
相手を追い込み易くなります。
余裕ができるので、脱力したまま打ち易くなり、その結果
ボールが相手コートで伸びる球になります。
テークバックを早くするメリットは計り知れない程あります。
僕がお勧めしているテークバックを早くする方法は・・・
『相手のボールが自分のコートにバウンドする前には完全に
自分の肋骨（あばら骨）を横のフェンスの方に向ける』です。
しかし、ただ身体の向きを横に向けるだけではダメです。
ウエストを捻って肋骨をターンします。
捻られた肩越しにボールを見る様な形になります。
（相手に背中が見えるくらい捻ります）
そして、グリップは信じられないくらいゆるく握ります。
腕と肩も必要最小限度の力で型を保ちます。
ウエストが捻られると、後ろ側の股関節が捻り込まれた
状態になります。
（ただ横向くだけでは、股関節は捻り込まれません）
初めはぎこちなくなり、やりにくいかもしれませんが、
そこは我慢して継続して練習してください。
身体を捻るストレッチだと思って、毎ショット毎ショット
繰り返し練習しましょう。
これとセットで覚えて欲しいのは、『打点に顔を残す』
ということ。
この２つをセットで身に付ければ、あなたのストロークは
ググッとレベルアップすると確信しています。
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