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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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◆効率的なテークバックとは?◆


◆効率的なテークバックとは?◆


おはようございます、太郎です!


今日はストロークのテークバックについてです。


僕が今まで見てきたスクール生の90%以上の方が、
テークバックが遅れています。


その為、ちょっとしたボールの変化に対応できず、
タイミングが合わなくなったりしています。


ただ、「テークバックを早くしましょう。」と言っても、
いったいどこをどう早くすれば良いのか?


また、「テークバックを早くすると、身体が固まってしまうんです。」
という方もいます。


では、どのようにテークバックを早くすればいいのでしょうか?


テークバックが早くできると、ボールを打つ前に余裕ができます。


いつもよりも長く良くボールが見えるようになり、
ボールを打点まで呼び込んで打つことができます。


打つ前にどんなショットにするか、選択する自由が手に入ります。


相手からもコースを読まれにくくなり、結果的には
相手を追い込み易くなります。


余裕ができるので、脱力したまま打ち易くなり、その結果
ボールが相手コートで伸びる球になります。


テークバックを早くするメリットは計り知れない程あります。


僕がお勧めしているテークバックを早くする方法は・・・


『相手のボールが自分のコートにバウンドする前には完全に
自分の肋骨(あばら骨)を横のフェンスの方に向ける』です。


しかし、ただ身体の向きを横に向けるだけではダメです。


ウエストを捻って肋骨をターンします。


捻られた肩越しにボールを見る様な形になります。
(相手に背中が見えるくらい捻ります)


そして、グリップは信じられないくらいゆるく握ります。
腕と肩も必要最小限度の力で型を保ちます。


ウエストが捻られると、後ろ側の股関節が捻り込まれた
状態になります。
(ただ横向くだけでは、股関節は捻り込まれません)


初めはぎこちなくなり、やりにくいかもしれませんが、
そこは我慢して継続して練習してください。


身体を捻るストレッチだと思って、毎ショット毎ショット
繰り返し練習しましょう。


これとセットで覚えて欲しいのは、『打点に顔を残す』
ということ。


この2つをセットで身に付ければ、あなたのストロークは
ググッとレベルアップすると確信しています。


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ストローク | 投稿者 榊原太郎 07:36 | コメント(0) | トラックバック(0)
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