2011年11月17日
◆身体感覚を伸ばす練習方法◆
◆身体感覚を伸ばす練習方法◆
おはようございます、太郎です！
昨日は脱力の師匠と鉄棒修練を行いました。
驚くのは、毎週毎週、合うごとに師匠の
鉄棒の技がどんどん凄くなっていること。
この人は体操選手を目指しているのか？
と、思う程、技のレベルが上がり、見た目も
美しくできるように成っていました。
僕も１００％毎回ではありませんが、やっと
『エビ上がり』ができるようになってきました。
なぜ、いい大人が必死になって、小学生達が遊ぶ公園
の鉄棒に向き合っているかというと、
より早くテニスが上達したいからです。
師匠いわく、鉄棒は１本の棒を中心に回転することで、
自分の軸を体感することができるそうです。
そして、自分の体を棒の上で操作するには、背中にある
大きな筋肉、後背筋を上手く使えなければ、技を成し遂げる
ことができません。
その為、サービスや全てのショットで使う後背筋の
効率的な使い方が学べます。
その他、バランス感覚やもちろん脱力する感覚がなければ
（力んでいたのでは）上手く技をすることはできません。
色々な意味で、身体能力をあげるにはとても効果のある
練習が鉄棒です。
僕はというと、連続逆上がりすらまだできません（涙）
師匠には「まず蹴上がり」をマスターするように
言われていますが、全くできません（汗）
一つ一つ、少しずつ、焦らずに、でも確実に
マスターしていこうと思います。
あなたも公園で鉄棒をみつけたら、是非、テニス上達の為に
まずは連続前回りから練習してみてはいかがでしょうか？
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脱力フォアハンドの基礎ができていなくても、
応用編に御参加いただいて大丈夫です。
脱力フォアハンドをどのようにラリーで使うのか？
動かされたらどうやって脱力して打てば良いのか？
脱力したまま、より多くのスピンを掛けるには？
脱力したまま強烈に打ち込むには？などの
考え方を学び、実感していただく内容になります。
◎今までの１day キャンプに参加された方なら誰でも参加ＯＫ
基礎編の復習も行いますので安心して参加してくださいね。
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テーマ『パワフル＆安定 脱力バックハンドストローク（応用編）』
◎今までの１day キャンプに参加された方なら誰でも参加ＯＫ
基礎編の復習も行いますので安心して参加してくださいね。
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