2011年11月29日
◆肩コリを無くすテニス◆
◆肩コリを無くすテニス◆
おはようございます、太郎です！
僕は脱力を心掛ける様にしてから、本当に
肩コリが無くなって来ました。
もちろん、パソコンなどを長時間悪い姿勢で
やった後などは肩がコリます。
それでも以前と比べると、肩がコラなくなったし、
コっても緩めるのが早く成りました。
脱力の師匠の肩は、子供の筋肉の様に
いつも柔らかいままです。
僕は師匠の肩を触らせていただいて、思わず
「何だこれは！？」と言ってしまいました（笑）
日本人には肩コリに苦しむ人が大勢います。
おそらく骨格が欧米人に比べて肩がコリ易い
骨格なのだと思います。
では、なぜ骨格の違いが肩コリを生むのでしょうか？
地球上には重力があるからです。
ちなみに、この重力があるから、地球上の全ての物には
位置が有り、今の形があるそうです。
日本人の骨格では重い頭が前に落ちるのを、
首周りや肩の筋肉で支える状態になり易いのです。
だから、常に重い頭を肩や首の筋肉で支えていると、
当然肩コリになってしまいますよね。
重力をもっと意識し、正しい姿勢をとると、つまり、
筋肉では無く骨格で重い頭を支える様にすると、
首や肩の筋肉が解放され、肩コリしにくくなります。
普通に２時間テニスをやった後の疲労と、
この重力を考えに入れた脱力テニスを２時間
やった後の疲労感覚が違うのは、実は当然のこと
なのです。
これだけ大きな影響を身体に与えている重力の存在を
無視したままプレーするのか、重力を利用した自然に
則したプレーをするのか？
少なからず、一流選手の方が普通の選手よりも
自然に則した身体の使い方をしていますよね。
簡単に言ってしまうと、筋力で打つのか？
それとも脱力で打つのかの違いです。
僕は、筋肉で打っていてなかなか上達できず、
脱力で打つようになってグングン上達しています。
是非、あなたにも脱力で打つ爽快感を味わって
いただきたいと思っています。
今日、重力を意識して生活してみては
いかがでしょうか？
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