2012年03月03日
◆『力を抜く』＝『上手くいく』をつくる◆
◆『力を抜く』＝『上手くいく』をつくる◆
おはようございます、太郎です！
ここ２～３日、子供（１年生）の咳がひどく、咳こみ過ぎて吐いてしまう程でした。
もちろん眠れない母親の方が大変ですが、父親としても心配していました。
ところが今朝になってぐっすりと寝ていて、起きてから全然咳をしなくなりました。
人間の回復力ってすごい！ということを改めて実感しました。
もうすぐ僕の肋骨のヒビも治るかな～（楽）
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ショットのスピードを上げるにはどうしたら良いでしょうか？
ショットの回転量を上げるにはどうしたら良いでしょうか？
重い物を押す時は力を入れる。
何かを強く叩く時は力を入れる。
より強く叩きたければ、もっと力を入れる。
より大きな力を出す為には、より太い筋肉をつくらねばならない。
当然このような習慣で、ほとんどの方が生きてきたと思います。
ところが真実は、力を抜いた方がより重い物を押せる。より強く叩ける。
これは、僕のレッスンに参加した生徒さん達全員が体験していることです。
レッスンで「では、力を抜いたまま打ってみましょう。どんな感じがしますか？」と、質問すると、
「楽にボールが良く飛びました。」「伸びるボールが打てました。」
などという感想をいただきます。
力んで力を入れてサービスを打った時よりも、脱力を使ってサービスを打てた時の方がスピード、安定感、伸び共に良くなります。
でも、より強烈なサービスを打ってやろうと思うと、腕や肩が力んでしまいます。
「わかっちゃいるけどやめられない」状態です。
では、どうしたら良いか？
何度も何度も繰り返し、脱力したサービスをストロークを打って、脱力して打てた時の感覚と、その感覚で打てた時に飛ぶボールへの信頼感をつかみましょう。
『力が抜ける』＝『上手くいく』
こういう先入観、または固定観念に変えなければいけないんですね。
『力を入れる』＝『上手くいく』ということも、もちろんあります。
筋トレをいっぱいして筋肉をつけた方が、実は簡単に上達するかもしれません。
筋肉は筋トレをさぼればどんどん落ちて行きます。ですから筋トレを継続できる人はそれでもＯＫかもしれません。
要は、どちらで上達したいかということだと思います。
ただ、リラックスしたプレーをしたいと思うのであれば、自分の固定観念（思い込み）を発見して、『力を抜く』＝『上手くいく』という固定観念に置き換える必要があります。
脱力できた時は良いんだよな～、でも力が入っちゃうんだよな～という方は、是非、ご自分の固定観念（思い込み）を覗いて見てはいかがでしょうか？
■ アンケートです。
僕の脱力の師匠がやる、脱力の感覚を磨く修練を継続的に受講してみたいという方は、いますか？
コート上ではなく道場の様な場所での相対修練（二人一組でやる感覚修練）がメインに成ります。
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