ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

今日のレッスンのテーマは・・・


『ボールにつられない様になる』


ボレー練習をしていて良く見かける光景は、
体が突っ込み過ぎてタイミングがずれてしまうパターン。


ストロークでもちょっと速い球や深い球が来ると、
焦ってタイミングがずれてしまう光景を良く見ます。


この両方のパターンの原因はボールにつられていること。


ボレーのポジションにいてボールが飛んで来ると、
なぜだか皆さん来るボールに向かって体が出て行きます。


その場でじっとしてボレーしてください。と言っても、
できる方はほとんどいません。


皆さん前へ突っ込みます。


そしてタイミングを外して、体のバランスも崩して
不安定なボレーに成ってしまいます。


ところが、その場でじっとして体のバランスも崩さずに
ボールを待ってボレー出来るようになると・・・


ボールを滑れせたり、速くしたり、角度をつけたり、
何でも自由自在のボールコントロールが段々とできるように
なってしまいます。


まずは、一見やる気が無さそうに見えるくらい、
体をまっすぐに起こして踏み込まずにボレー練習を
するところから始めましょう。


体がボールにつられずに止まっていられれば、
段々とボールが良く見えるようになります。


そして、いままでより落ち着いてボレーが
できるようになります。


ストロークでも同様に、練習してみてくださいね。


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