2011年05月01日
◆試合でのメンタルのつくり方◆
◆試合でのメンタルのつくり方◆
おはようございます、太郎です！
僕の活動している県では、来週から県大会の予選が始まります。
僕は残念ながら仕事の都合でエントリーしていませんが、
出場する選手は最終調整に入っている様です。
普段から自分のテニスをきちんと考えて練習していれば、
「ここまで練習してきたことを出し切ろう。」という発想で
試合ができると思います。
もちろん相手との駆け引きもありますが、まずは自分が今
できることをしっかりと出し切って戦いたいですよね。
その為には、『自分が何をどのくらいできるのか』を知っておく
ということが非常に大切になります。
試合当日の調子の良し悪しはあります。しかし、とてつもなく
調子が悪いという状態は除いて、ある程度自分ができることというのは
分かるのではないでしょうか？
相手と戦う前に、自分との戦いがあるんですね。
僕もそうでしたが、とても緊張してしまうという方。
その方は、まず、この試合の意味は何なのかをはっきりと再認識する
ことがとても大きな助けになると思います。
「ただ勝ちたい。」というだけではいつもと同じかもしれません。
この試合を通して何を得たいのか？を自分なりに考えてみましょう。
例えば、「自分が今までやってきた事はどのくらい試合で発揮
できるのかを見てみよう。」とか、
「本番の試合では、自分に足りない部分はどこなのかを見てみよう。」
など、この試合にどんな意味づけをするかで、自然に湧いてくる
感情が変わります。感情が変われば、行動も変わります。
行動が変われば、結果が変わるのは当然ですよね。
大会に出場する方が最高の自分なりの結果を出せることを
心よりお祈りしています。
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