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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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◆試合でのメンタルのつくり方◆


◆試合でのメンタルのつくり方◆


おはようございます、太郎です!


僕の活動している県では、来週から県大会の予選が始まります。


僕は残念ながら仕事の都合でエントリーしていませんが、
出場する選手は最終調整に入っている様です。


普段から自分のテニスをきちんと考えて練習していれば、
「ここまで練習してきたことを出し切ろう。」という発想で
試合ができると思います。


もちろん相手との駆け引きもありますが、まずは自分が今
できることをしっかりと出し切って戦いたいですよね。


その為には、『自分が何をどのくらいできるのか』を知っておく
ということが非常に大切になります。


試合当日の調子の良し悪しはあります。しかし、とてつもなく
調子が悪いという状態は除いて、ある程度自分ができることというのは
分かるのではないでしょうか?


相手と戦う前に、自分との戦いがあるんですね。


僕もそうでしたが、とても緊張してしまうという方。


その方は、まず、この試合の意味は何なのかをはっきりと再認識する
ことがとても大きな助けになると思います。


「ただ勝ちたい。」というだけではいつもと同じかもしれません。


この試合を通して何を得たいのか?を自分なりに考えてみましょう。


例えば、「自分が今までやってきた事はどのくらい試合で発揮
できるのかを見てみよう。」とか、


「本番の試合では、自分に足りない部分はどこなのかを見てみよう。」


など、この試合にどんな意味づけをするかで、自然に湧いてくる
感情が変わります。感情が変われば、行動も変わります。


行動が変われば、結果が変わるのは当然ですよね。


大会に出場する方が最高の自分なりの結果を出せることを
心よりお祈りしています。



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メンタル系 | 投稿者 榊原太郎 07:49 | コメント(0)| トラックバック(0)
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