2011年11月09日
◆脱力が上達につながる理由◆
◆脱力が上達につながる理由◆
おはようございます、太郎です！
やはり喉がやられてしまいました（涙）
この時期毎年、乾燥によって喉がやられ、
声が出なくなっちゃうんです。
でもこれから朝練、中年おじさんでもがんばります！
「脱力すると何故上手くなるのですか？」
のご質問にお答えしますね。
色々と理由はあると思いますが、ひとつは
力の発生方法の違いがあります。
脱力は、基本、筋力によるパワーではなく、地球上に
存在する大きなパワー、重力を上手く使ってパワーを
出そうという発想です。
筋収縮する力に頼らないので、筋肉疲労を起こしにくく、
よってスタミナが長持ちし、疲れにくくなります。
重力は地球の中心に向かって働く力です。
つまり、上から下に働く力ですね。
筋力は筋肉が収縮する方向に働く力なので、ほとんどの場合は
重力の働く方向とは異なった方向に力のベクトルが働きます。
ということは、重力方向に発生した『重み』による力とは
違う方向に力が発生してしまいます。
すると『重み』による大きなパワーを相殺してしまいます。
脱力テニスでは、この重力で発生した『重み』の方向を
上手くコントロールして、そのパワーをボールへ伝えたい
というのが根本にあります。
もともと地球上に存在する自然の力である重力に
自然の産物である人間が同調することで、自然に
逆らわない大きなパワーを自然に発揮することができます。
僕自身、まだまだ修行の身ですが、この重力による
『重み』を少しでも使うことで、とてもテニスが楽に、
そして上手くなりました。
以前は頑張って力を入れて打っていたのですが、
それとは全く違った発想になりました。
筋肉の力を抜くことで、重力に従った『重み』のパワーが
発生し、その『重み』を少しでも感じ取ってテニスに
応用できれば、より自然なプレーができます。
自然に逆らわない動きこそ、最も早く確実に上達する
方法だと、自分を通して、また多くの生徒さんを通して、
僕は確信しています。
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