ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

かわし動作とは？


文字通りラケット面をかわします。


フォアハンドストロークで言うと、
テークバック時にラケットの先端が
自分の後方では無く、前方に向いている状態です。


通常、ラケットの先端は後方を差す状態になります。


しかし、かわし動作を利かせると、
振り出しのギリギリまでラケットの先端が
自分の前方を差している状態をキープします。


そうすることで、振りだした時に
筋肉が捻り伸ばされます。


その引っ張られたゴムの様な状態の筋肉が
一気に振りほどかれた状態になります。


それによって腕自体がまず、
急激に右回りに捻じられ、
その後急激に左回りに捻じられます。


するとラケットも急激なワイパー運動を
起こします。


それにより、インパクトで急激に
ラケットが立つ状態になり、
強烈なトップスピンがかかります。


すると、ボールはエッグボールになり、
相手コートベースライン手前で
急激に落下し、バウンド後に伸びます。


ただし・・・


絶対に力んで力でラケットをこねくり回す
ということをやらないでくださいね。


肩・腕・グリップなどがゆるゆるになって
はじめて自動的に起こる運動ですので、
無理にやろうとしないでください。


はじめにかわしておいて、
後は力を抜いて普段通りに振り抜けば、
かってに起こるのがこの動きです。


まずは、ゆっくりからスタートして
慣れてきたら少しづつ速くスイングして
いってくださいね。


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