2009年12月26日
メンタルでの勝利
試合に勝つ為に必要で欠かせないのが
メンタルタフネスですよね。
先日、久々に試合に出場して
痛いほど実感したのですが、
試合では、相手に勝つ前に自分に勝つことが
どうしても必要なんですね。
「相手はなかなかミスしない。
自分もミスしないようにしよう。」
と思うと私の場合は、思い切ってラケットを
振り抜かなくなってしまいます。
結果、ボールに伸びが無く相手を追い込めなく
なってしまうのです。
そうではなく、
「自分はこのくらいまで試合でできるように成りたい。
その為には、多少ミスが出てもやるべき事にしっかりと
挑戦し、やり切って行こう。」
と考え方を変えて、まず弱気になる自分自身に
しっかりと勝つことが必要でした。
その為には、日々、自分がどこを目指して
頑張っているのか、何を身に付ける必要があるのかを
いつも意識して練習する必要があるんですね。
試合に勝つメンタルを育てる為に
次の質問に答えてみてくださいね。
あなたの目標はなんですか？
いつまでにそれを達成しますか？
達成の為に何が必要ですか？
達成の為に今できる事は何ですか？
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