2010年01月04日
朝たったの１分で上達する方法
あなたが手に入れたいショットはなんですか？
例えば、安定したスマッシュだったとします。
朝のたった１分間を使うだけで、
他の人とは全く違った上達速度でスマッシュを
手に入れることができるようになるでしょう。
この朝の１分間でいったい何をすれば良いのか？
私が実践し、物凄く効果を発揮している方法
をお話ししますね。
まず、今の自分が最も手に入れたいショットが
安定したスマッシュであることを確認します。
出来るだけ、起きたばかりのボーっとしている
状態でほんわかと考えることをお勧めします。
起きたばかりの脳は、まだボーっとしているので、
考えたことが潜在意識に落とし込み易いんだそうです。
次に、「こんな場面でこんなスマッシュをこのコースに
決められたら嬉しいなぁ」とイメージします。
出来るだけ具体的に。
スマッシュを決めて、パートナーに喜ばれている場面や、
周りの観衆に拍手されている場面を想像します。
たっぷりとイメージの中で気持ちいい想いをします。
最後に少し、今日１日の中で、スマッシュについて
どの時間帯に何ができるかを考えます。
「昼休みに、スマッシュを決めているところを
イメージトレーニングする」だけでもＯＫです。
はいっ、もう１分間経ってしまったと思います。
これでＯＫなんです。
これは、どのショットにも応用できます。
是非、毎日楽しんでチャレンジしてみてくださいね。
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