ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

あなたが手に入れたいショットはなんですか？


例えば、安定したスマッシュだったとします。


朝のたった１分間を使うだけで、
他の人とは全く違った上達速度でスマッシュを
手に入れることができるようになるでしょう。


この朝の１分間でいったい何をすれば良いのか？


私が実践し、物凄く効果を発揮している方法
をお話ししますね。


まず、今の自分が最も手に入れたいショットが
安定したスマッシュであることを確認します。


出来るだけ、起きたばかりのボーっとしている
状態でほんわかと考えることをお勧めします。


起きたばかりの脳は、まだボーっとしているので、
考えたことが潜在意識に落とし込み易いんだそうです。


次に、「こんな場面でこんなスマッシュをこのコースに
決められたら嬉しいなぁ」とイメージします。


出来るだけ具体的に。


スマッシュを決めて、パートナーに喜ばれている場面や、
周りの観衆に拍手されている場面を想像します。


たっぷりとイメージの中で気持ちいい想いをします。


最後に少し、今日１日の中で、スマッシュについて
どの時間帯に何ができるかを考えます。


「昼休みに、スマッシュを決めているところを
イメージトレーニングする」だけでもＯＫです。


はいっ、もう１分間経ってしまったと思います。


これでＯＫなんです。


これは、どのショットにも応用できます。


是非、毎日楽しんでチャレンジしてみてくださいね。


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