2010年11月10日
自信を持って何本でもラリーを続けられるようになる効果的な練習方法
おはようございます、太郎です！
最近のレッスンでは、ガットでボールを捕まえることを
重点的に練習しています。
これは、生徒さんに自信を持ってプレーしていただける様に
なってもらうのが目的です。
ボールをしっかりと捕まえられれば、自分の思った回転量で、
自分の思った軌道と距離感で打つことができます。
自分でボールをコントロールしているという感じが強くなれば、
それだけ安心感が湧いて来て、自信が持てるようになります。
ガットでしっかりとボールを捕まえるには、重要なポイントが
２点あります。それは・・・
インパクトの瞬間に如何に力を抜いておくかということと、
如何にボールを厚い当りで捕らえるかということです。
グリップや腕に力みがあっては、ラケットは鉄板のようになり、
ボールを弾き飛ばしてしまいます。
また、薄い当りでは、インパクトでボールが充分に潰れず、
ガットも充分に凹まないので、ホールド感が少なくなります。
アウトを怖がってボールのケバケバを削ぎ取るようにスピンを
かけようとする方がいますが、実はそれでは威力が無くなります。
初めはゆっくりとしたスイングで中ロブを打ちながら、
脱力して厚い当りができるインパクトの練習をすると良いです。
ゆっくりとでも力を抜いて振り抜けば、バウンド後に伸びる
トップスピンが打てるということが分かるように成ります。
次回の練習では、力を抜いたまま厚い当りのインパクトで、
中ロブを振り抜いて打つことを心掛けてみてはいかがでしょうか？
コツは、インパクトでラケットヘッド先行で無く、
グリップ先行にすることです。
今すぐテニスビズ動画でイメージをチェック！
http://tennis-biz.com/
◆第３１回１day キャンプは11月20日16時～20時に開催します。
テーマは『脱力ボレー＆脱力スマッシュ』
ボレーとスマッシュが苦手な方は４時間で一気に解消しましょう！
参加をお待ちしております。残り５名です。お早めに！
詳しくは、こちらからどうぞ！
http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday
第３０回１day キャンプに参加してくれた方達から
ブログにコメントを戴きました。ちょっと紹介させて
いただきますね。
10/30の1Dayキャンプに参加しました！
「厚い当たりで打ち抜く」を言葉だけでなく
実際に体感できたことがもすごく大きな収穫となりました。
こすり上げるだけのトップスピンとはおさらばできそうです^^v
脱力って本当に素晴らしいです！
投稿者 神戸市民 2010/11/01 15:23
10/30の1dayキャンプに参加して「姿勢・脱力・視線」を体感させて頂きました。
自分のテニスが大きく変わる予感を得ることが出来ました。
サイゼリアでの話も大変楽しく良い刺激になりました。
また是非参加させて下さい。
投稿者 東村山市のミライ 2010/11/01 21:38
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