2010年01月21日
自信を育てる方法
試合で自信を持って自分の実力を発揮できる人が、
行っている行動とはどんなものでしょうか？
昨日に引き続きランキング形式で見てみましょう！
第３位 ジャーン！
自分のベストショットだけを練習せずに、
相手コートにしっかりと入れ続けることができる
５０～６０％の力で打つショットもたっぷりと練習する。
第２位 ジャーン！
技術のレベルアップだけでなく、その技術は
試合のどこで使われる技術なのかをいつも考えながら
練習している。
第１位 ジャジャーン！！！
常に自分が何ができて、何ができないかを
しっかりと把握している。
う～ん、あなたはいかがでしょうか？
もし、普段からこれらの事を実行しているなら
恐らくあなたは試合でも自信を持ってプレーできて
いるのではないでしょうか。
第１位の自分ができること、できないこと。
これを見分けるのが自分を見つめるということで、
結構、精神的にきついかもしれませんね。
自分は良く見たいものですから。
でも、安定しないショットがたまに入っても
『できること』とはならないので、注意してくださいね。
話は変わりますが、昨日『脱力テニス教室』を
開催しました。
インスピリッツの増田さんも見に来てくれて
とても和やかに楽しく感覚トレーニングができました。
ほとんどの参加者の方が、力を抜いてくださいと
言われても抜くことができませんでした。
僕もはじめはそうでしたが、『力の抜き方』を
知らないので、抜きたくても抜けないんですね。
後半になって『力の抜き方』が分かってくると、
力むより脱力する方が大きな力が出せることを
実感されたようです。
日々、繰り返し『力を抜く練習』をすることが、
あなたのテニスを飛躍的に上達させるきっかけに
なるかもしれませんね。
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