2010年12月07日
試合でリラックスして実力を発揮する方法
おはようございます、太郎です！
試合になると緊張していつものプレーができなくなる
という方が多いのではないでしょうか？
では、試合でどのようなプレーをしたいと思っていますか？
もし、試合でリラックスしたプレーをしたいと考えているなら、
普段の練習で何を心掛けてプレーしたら良いでしょうか？
当然、普段からリラックスしたプレーを心掛けて練習する必要が
ありますよね。
「力を抜いてボールを打つとコントロールがつかないんです。」
という方がいます。
ということは普段から力んでプレーしているということですね。
試合になると相手コートにボールを入れようという思いが
練習の時よりも強くなったりしますよね。
すると、普段力んでコントロールしている人は、当然力みます。
リラックスしてコントロールを失いたくはないですから。
ということは、普段からリラックスしてボールコントロールして
おかないと、試合では怖くてリラックスなんてできないと思います。
私が試合で実力を発揮できるようになったのは、
「力を抜きさえすれば、自分の実力は発揮できるだろう。」
と、思えるようになってからです。
それは、姿勢を起こして力を抜いた状態でたくさん練習してから
そう思えるようになりました。
では、どうやったら力を抜いた状態を身に付けることが
できるでしょうか？
これは、普段の日常生活の中で、どこにいても充分に練習する
ことが可能な方法があります。
その方法は、次回のこのブログでお話ししますね。
１２月１１日の１day キャンプは満員になりました！
ありがとうございます！入れなかった方すみません。
次回は１月２２日（土）に行う予定です。
テーマはまだ未定です。
たった２つのアドバイスで、上級者ですらボレーが見違えるように
変わっていく状況をテニスビズ動画にアップしました。
http://www.tennis-biz.com/
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
テニス ビズ 【Tennis Biz】
このブログ・関連ウェブサイトの著作権は発行人にあります。
◆ご意見は taro@tennis-biz.com
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
ブログ村ランキングに挑戦中です。
いつも1クリックの応援をありがとうございます！
にほんブログ村
私はテニス歴10年、50歳女性です。スマッシュなどでとても力むので、昔から脱力が課題。試合中のリラックスは本当に大切ですね。
ただひとつ心配があります。自分が今更、スピンを打つイメージは持てません。脱力テニスでストロークの場合、スピンに効果があるのは理解できますがフラット、スライスを打つ私にも効果はありますか。
私はテニス歴10年、50歳女性です。スマッシュなどでとても力むので、昔から脱力が課題。試合中のリラックスは本当に大切ですね。
ただひとつ心配があります。自分が今更、スピンを打つイメージは持てません。脱力テニスでストロークの場合、スピンに効果があるのは理解できますがフラット、スライスを打つ私にも効果はありますか。
脱力テニスはスピンだけではなく、全てのショットに素晴らしい効果が現れます。私が保証します。
全てのショットに効果が出るだけではなく、凄く身体が楽だったり、疲れなかったり、余裕が持てたり、怪我や故障を防いだりと、色々な効果が現れます。
多くの５０代６０代の女性生徒さんでも実証済みです。安心してDVDをご覧になってください。
但し、DVDの内容を良く見て、忠実に実行するようにしてくださいね。内容は難しくないので、徹底するとすぐに効果が実感できると思います。