2011年02月17日
◆効果抜群の１人練習法～鏡の前で素振り◆
◆効果抜群の１人練習法～鏡の前で素振り◆
おはようございます、太郎です！
あなたはバックハンドストロークが得意ですか？
あなたはフォアハンドストロークが得意ですか？
あなたはバックのハイボレーが得意ですか？
あなたが一番苦手としているショットは何ですか？
これは、あなたの苦手としているショットを急速に
そして強制的に上達させてしまうとても良い方法です。
では、紹介しますね。
例えばバックハンドストロークが苦手な方。
あなたの理想とするバックハンドストロークを打つ人を
探してください。
スクールのコーチでも良いですし、Youtubeの動画で探しても
OKです。
そして、その理想のショットを打っている動画を手に入れてください。
あとはひたすら自分の身体にその動きをコピーします。
テークバックの時のラケットの位置（高さや身体からの距離など）
その時の姿勢。身体の捻り具合。肘の曲がり具合。グリップ。
インパクトでの身体の開き具合。左手の位置。顔の向き。表情。
手首の角度。などなど。
フォロースルーでの面の向き。ラケットの位置。身体のまわり具合。
脱力感（力み感）。膝の曲がり具合。
できるだけそっくりになるように、理想の動画と自分のフォームを
交互に見ながら、可能な限りコピーして行きます。
インパクトの位置やボールに入るフットワークなんかも真似すると
よりリアルにコピーできます。
自分のフォームは鏡に写したり、動画で撮影したり、協力者に
指摘してもらうなどして確認しましょう。
僕もこれをよくやっています。とてもとても効果を発揮します。
頭に良いフォームのイメージがあるだけでも、今までよりも
数倍良くなってきます。
コツは妥協しないで、理想のショットを打つ人になり切って
素振りすることです。
是非、今日時間をつくってやってみてくださいね。
この他、様々な練習方法や効果抜群の素振り方法はこちら↓
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