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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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◆効果抜群の1人練習法~鏡の前で素振り◆


◆効果抜群の1人練習法~鏡の前で素振り◆


おはようございます、太郎です!


あなたはバックハンドストロークが得意ですか?


あなたはフォアハンドストロークが得意ですか?


あなたはバックのハイボレーが得意ですか?


あなたが一番苦手としているショットは何ですか?


これは、あなたの苦手としているショットを急速に
そして強制的に上達させてしまうとても良い方法です。


では、紹介しますね。


例えばバックハンドストロークが苦手な方。


あなたの理想とするバックハンドストロークを打つ人を
探してください。


スクールのコーチでも良いですし、Youtubeの動画で探しても
OKです。


そして、その理想のショットを打っている動画を手に入れてください。


あとはひたすら自分の身体にその動きをコピーします。


テークバックの時のラケットの位置(高さや身体からの距離など)
その時の姿勢。身体の捻り具合。肘の曲がり具合。グリップ。


インパクトでの身体の開き具合。左手の位置。顔の向き。表情。
手首の角度。などなど。


フォロースルーでの面の向き。ラケットの位置。身体のまわり具合。
脱力感(力み感)。膝の曲がり具合。


できるだけそっくりになるように、理想の動画と自分のフォームを
交互に見ながら、可能な限りコピーして行きます。


インパクトの位置やボールに入るフットワークなんかも真似すると
よりリアルにコピーできます。


自分のフォームは鏡に写したり、動画で撮影したり、協力者に
指摘してもらうなどして確認しましょう。


僕もこれをよくやっています。とてもとても効果を発揮します。


頭に良いフォームのイメージがあるだけでも、今までよりも
数倍良くなってきます。


コツは妥協しないで、理想のショットを打つ人になり切って
素振りすることです。


是非、今日時間をつくってやってみてくださいね。


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練習方法 | 投稿者 榊原太郎 07:57 | コメント(0) | トラックバック(0)
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