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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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◆パワー、安定感、スタミナ持続に絶大な効果◆


◆パワー、安定感、スタミナ持続に絶大な効果◆


おはようございます、太郎です!


今日は、楽しみにしていた1day キャンプです。
テーマは『脱力ボレー、試合で決め切る方法』です。


私も以前はダブルスをやっていて自分の所へボールが来ても
一発のボレーで決め切れず、チャンスボールをボレーしても
よく返球されてしまっていました。


パワーやスピード=筋力だと思っていたので、力を入れれば
強いボールが打てると信じていました。


ですからチャンスボールが来ると、いつも力んでしまっていました。


力むのでタイミングが合わず、力も伝わらず、次への動きも遅くなり、
疲労し、身体にも負担が掛かっていました。


脱力ということを知って、こんなに楽に、こんなにボールへパワーが
伝えられるということを初めて知り、最初は本当に驚きました。


脱力してボールを打つと、楽で安定してパワーのあるボールが何度でも
打てて、しかも身体が疲れず、スタミナが長持ちしました。


但し、ボールが飛んで来るとどうしても無意識で力んでしまう自分との
戦いは続きます。


でも、どうやったらボールが安定して飛ぶのか?どうやったらボールに
もっとパワーを加え、プロの様に伸びるボールが打てるのか?を
知識として、また経験として知っているのと知らないのでは、天と地
程の差があると感じています。


では、一体どうやったら力が抜ける様になるのか?


「力を抜いてください。」とレッスンではコーチに言われるけど、
その抜き方はレッスンではなかなか教えてくれません。


力を抜く為に何をどう意識したら良いのか?


この辺を次回のブログでご紹介しようと思います。




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上手くなる考え方 | 投稿者 榊原太郎 07:14 | コメント(0) | トラックバック(0)
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