2011年07月22日
◆試合でボレーを決め切る方法◆
◆試合でボレーを決め切る方法◆
おはようございます、太郎です！
上達するためには『固定観念』を取り替える必要があります。
例えば、『強いボールを飛ばす為には強く打たなくてはならない。』
という固定観念があって、強いボールを打とうと思っていると、
どんなに脱力しようと思っていても力が入ってしまいます。
以前、僕はボレーがとても苦手でした。
強く打つとネットかアウトして、ネットかアウトを怖がって
弱く打つと決らないボレーになっていました。
ですからダブルスでも自分で決め切れずにパートナーに
決めてもらっていました。
「ボレーは振るな」と教えられていたので、振らないようにすると
ボールが勢いよく飛ばないのです。
「ボールを飛ばすには踏み込め」と言われたので、踏み込んでも
いつもタイミングが合う訳でもないし、上半身が固まってる様な
感覚があって、気持ち良く決め切れませんでした。
「もうこうなったら振ってやる！」とラケットを振った時は、
とても強いボールが飛ぶこともあったけど、とても不安定でした。
『強く飛ばす』＝『強く打つ』が僕の固定観念でした。
ところが、ある時からとても安定した強いボレーが打てるように
なりました。
『強く飛ばす』＝『姿勢を起こしたまま、上半身を脱力して打つ』に、
僕の固定観念が替わったからです。
これをやってから強く打つ（力を入れて打つ）ことをしなくても
楽に伸びる滑るボレーが打てるようになってきました。
グリップも以前はガチガチだったのが、ゆるゆるになりました。
脱力したおかげで、ボールがガットにしっかりとくっついている
感覚が出てきました。
姿勢を起こしたおかげで、ボールを待てるように成り、タイミングが
合わせられる様になりました。
このボールを待つということが、『タメ』をつくり、『タメ』が
パワーと良いタイミングをもたらしてくれました。
決め切れると、どんどんボレーが楽しくなってきました。
「もっと早くやり方さえ知っていれば、もっと早くから
ボレーを楽しめたのに。」と、ついつい思ってしまいます。
試合でボレーが決めきれなくて悩んでいる方は、是非やってみてください。
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