2011年11月11日
◆ダブルフォルト魔でチキンハート？◆
◆ダブルフォルト魔でチキンハート？◆
おはようございます、太郎です！
今日は雨です。レッスンはお休みになりました。
実は、喉をやられて声が出せない状況の僕には
超超ラッキーでした。
楽しみにしていたレッスンができないのはとても
残念ですが、喉を治すには話さないのが一番です。
それに溜まった仕事をする時間が取れたことも
超超超ラッキーです。
神様仏様ありがとうございます！
今日はメンタルのお話しです。
僕は稀にみるビビら―です。
超チキンハートです（汗）
試合になると、固く成り過ぎてゲロ吐きそうでした（笑）
ですから、どんなに練習してもトレーニングしても
試合では練習通りの力を発揮できませんでした。
そんな自分が情けなくて、いつも試合の後は
死にたい気分でした。
思い切ったプレーで練習通りの実力を発揮できた
という試合はほとんどありませんでした。
今、僕の試合を見た人は、たぶん僕がバリバリの
チキンハートだとは思わないと思います。
脱力を知ってからは、ほとんどの試合が終わった後に
今日は実力を発揮できた、やるべきことはできたと
思えるようになりました。
ある時、元インカレチャンピオンと福島県で対戦した時に
０－６、１－６で何もできずにあっさりと負けました。
その後、脱力に出会い、脱力で練習を始めました。
次の年、同じ元インカレチャンピオンと千葉県で対戦し、
４－６、５－７で負けましたが、大接戦の試合で、
当時日本ランキング１５位くらいだったその選手を
本気でプレーさせることができました。
ビビってプレーしていた時の僕は、自分のショットが相手コートに
入るかどうかが不安で不安でしょうがありませんでした。
ですから、ついつい腕や肩に力が入ってしまい、
ギクシャクした動きになっていたと思います。
脱力テニスに変えてから、相手コートには（ボールが）入るので、
どのように攻めようかという作戦に集中することが
できるようになりました。
心の緊張が筋肉の緊張を呼びます。
心と身体は一体ですから、筋肉を脱力させることで、
心も多少落ち着いてきます。
普段から筋肉を脱力させてプレーする練習をしておけば、
緊張してしまった場合でも筋肉を脱力しさえすれば、
自分のプレーができるという安心感ができます。
練習の時に一球一球必死に（力んで）打っていたのでは、
試合で落ち着いて冷静にショットを打ちながら戦略を
考えるなんてことは難しいと思います。
もしあなたが自分はメンタルが弱いと思っているとしたら、
本当はメンタルが弱いのでは無くて、ショットが入るという
確信が足りないだけなのではないでしょうか？
もし技術的問題なら、姿勢・脱力・視線をコントロールする
技術を身に付け、とっとと技術レベルを上げてしまうのが、
最も早い解決方法だと思います。
初めの頃は、姿勢を起こして脱力すると、どうしてこんなに
ボールが良く見えて、落ち着いてプレーできるのかが、
とても不思議でした。
こんなに早くショットが安定するなら、初めから
脱力でテニスをやれば良かったと、僕と同じことを
感じるかもしれませんね。
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●第５５回１day キャンプ開催
１１月１９日（土）１６時～２０時 南市川インドアＴＧ（千葉県）にて
テーマ『パワフル＆安定 脱力フォアハンドストローク（応用編）』残り６名です。
脱力フォアハンドの基礎ができていなくても、
応用編に御参加いただいて大丈夫です。
脱力フォアハンドをどのようにラリーで使うのか？
動かされたらどうやって脱力して打てば良いのか？
脱力したまま、より多くのスピンを掛けるには？などの
考え方を学び、実感していただく内容になります。
◎今までの１day キャンプに参加された方なら誰でも参加ＯＫ
基礎編の復習も行いますので安心して参加してくださいね。
●第５６回１day キャンプ開催
１１月２７日（日）１４時＝１８時 パインヒルズ（埼玉県）
テーマ『パワフル＆安定 脱力バックハンドストローク（応用編）』
◎今までの１day キャンプに参加された方なら誰でも参加ＯＫ
基礎編の復習も行いますので安心して参加してくださいね。
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