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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

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◆脱力してボールにパワーを伝える方法◆



脱力してボールにパワーを伝える方法◆


おはようございます、太郎です!


昨日の1day キャンプも本当に楽しかったです。


参加者の皆様、大変にありがとうございました!


そして、キャンプでやったことを忘れずに、どんどん練って行ってくださいね。


ーーーーーーーー


「コーチ、力を抜いたらボールが飛ばなくなりました。」


という方が時々います。


その人の打ち方を見てみると、確かにグリップをゆるく握り、手首もゆるゆるにしています。


そして、肩や腕の力を使って、ゆっくりスイングしています。


まず、グリップは緩めても、腕や肩の力は抜けていません。


そして、ゆっくりとスイングしたのでは、ボールがあまり飛ばなくて当然です。


では、どうやって力を抜いてボールにパワーを伝えれば良いか?


肩や腕の力も抜いてしまいます。


ついでに胸や腹、背中の力もできる限り抜いてしまいます。


上半身が全部脱力してしまったら、どこを動かしてスイングすれば良いでしょうか?


その通り!答えは、下半身です。特に骨盤です。


ラケットは必要最小限の力でテークバックの位置に構えます。


そして、脱力した上半身を骨盤の動きによって遠隔操作します。


上半身は骨盤の上に乗っていますから、骨盤が動けば脱力していても上半身は動きますよね。


すると、体幹部からのパワーが腕に、そしてラケットに伝わって、力を抜いていてもボールを遠くに飛ばすことができます。


本人の感覚では、「楽」「気持ち良く飛んだ」「軽く飛んだ」「ラケットの重さで飛んで行った」などの様に感じると思います。


体の軸を意識して、骨盤を動かして、そして脱力した上半身を動かしてみてくださいね。





■ アンケートです。
  僕の脱力の師匠がやる、脱力の感覚を磨く修練を継続的に受講してみたいという方は、いますか?
  コート上ではなく道場の様な場所での相対修練(二人一組でやる感覚修練)がメインに成ります。
  もし、受講したいという方は、下記まで『修練希望』と題してメールをお願いします。
  ある程度の人数がそろうようであれば、開催できるかもしれません。
  お名前と住所、ご希望の曜日と時間を書いて、下記アドレスにメールしてください。
  テニスだけでなく、他の全てに役に立つ身体の使い方を学ぶことができます。

  taro@tennis-biz.com



■ 脱力すると、ボールが良く見えるようになる。楽に打てるようになる。打ったボールが伸びる。疲れにくくなる。怪我の予防に成る。

  脱力テニスの詳しいやり方はコチラ
  ⇒ http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10



■ 3月17日(土)14時~18時 南市川インドアにて1day キャンプを行います。

  テーマは『狙える&決め切る 脱力ボレー(基礎編)』残り8名です!

  ★ボールの見方、待ち方など効率的な動き方でのボレーの基本を身に付けましょう!



■ 3月25日(日)14時~18時 パインヒルズにて1day キャンプを行います。

  テーマは『パワフル&安定 脱力フォアハンドストローク(応用編)』残り7名です!

  ★応用編では実際のラリーの中で脱力して打てるように練習します。楽に強烈にスピンを掛ける方法も練習します。

  

◎1day キャンプの詳しい情報はコチラから。

  ⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



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身体操作 | 投稿者 榊原太郎 07:40 | コメント(0)| トラックバック(0)
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