2012年04月01日
◆ナダルの頭の上に振り抜くフォアハンド◆
◆ナダルの頭の上に振り抜くフォアハンド◆
おはようございます、太郎です！
追い込まれたところからスピンを掛けて一気に逆襲！
または、苦しい状況からスピンを掛けて一旦イーブンの状況に戻す。
と言うと、まさにナダルの頭の上に振り上げるスイングがイメージできると思います。
こんなご質問をいただいたのでご紹介させてください。
＝＝＝ お問い合わせ内容 ＝＝＝
ナダル選手などがよく行う、頭の上に振り上げるスイングが脱力しているとできません。
ランニングショットの時に使いたいのですが、どうすれば良いでしょうか？
また、他にも解決策があるなら教えていただきたいです。
＝＝＝ ここまで ＝＝＝
ナダルの頭の上に振るスイングは、脱力して腕を放り投げるようにしてラケットを振った結果、インパクトでラケットヘッドが走ってあのようになっています。
具体的に言うと、腕だけでは無く肩甲骨も一緒に放り投げる様にして振っていると思います。
遠いボールに対して、ラケット面を伏せ（かわし動作）胸を張り、脱力した肩甲骨ごとラケットをとなりのコートへ放り投げるようにして振ります。
肩甲骨周りや腕に力が入ってしまっては、あのように捻った腕の振りほどきを使って打つことはできません。
練習方法としては、肩甲骨が自由に開いたり閉じたりできるように、意識して肩甲骨良く動かして肩甲骨周りの筋肉を柔らかくしてください。
そして、肩甲骨を動かしてスイングできるように素振りをたくさん行ってください。
後はスイング時の力の流れる方向（ベクトル）を考えて振れば、自然と頭の上に振り抜くナダルの様なスイングになると思います。
その動きの土台となる姿勢・脱力・視線（ＳＤＳ）をしっかりと練習してくださいね。
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