ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

ひとつの上達方法として僕がずっ～と
実行してきたやり方があります。


それは、トッププロ数人を見て、
皆がやっている共通点を見つけ出し、
それを自分に取り入れる方法です。


これは２０代のころからやっていました。


まあ悪い方法ではなかったとは思いますが、
あまり良い方法でも無かった気がします。


なぜなら、皆フォームがあまりに個性的で
これが確かな共通点だということを
見つけられなかったからです。


今、中国武術の体の使い方を教えて頂き、
その要訣（重要なポイント）が少し分かるように
なってきて、そういう目でトッププロを見ると、


皆がやっている確かな共通点が見えてきます。


フェデラー、ナダル、マレー、錦織選手達が
皆共通して実行している体の使い方。


『中心軸を知覚している』


かなり重要なポイントがこれだと僕は思います。


なぜなら、かなり振りまわされて遠いボールを
ギリギリで打ち返した後にもすぐにバランスの
とれた姿勢になるからです。


自分で重心点や中心軸が知覚できていないと、
ギリギリでボールを返した後はバランスを崩します。


だとすると中心軸を知覚する練習が必要です。


そして関節の稼働域が広かったり、
体を柔らかく動かせたりすると、重心点や
中心軸を知覚するのに有利になります。


テニスをしていなくても重心点や中心軸を知覚する
トレーニングはどこででも出来ます。


それをひと通りのエクササイズにして、
毎日できるように作成しました。

http://tennis-biz.com/?mode=f10




ＰＳ．自宅で一人でできるので、とても便利で
　　　お勧めです。

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