2011年03月17日
◆脱力による心の安定◆
◆脱力による心の安定◆
おはようございます、太郎です！
みんな元気ですかー！
こんな時に不謹慎だと言われても、あえて言いたいと思います。
今、こんな状態なので、何となく落ち着かない気分が続いている
のではないでしょうか？
こんな時にテニスなんかしていていいのだろうか？みたいな。
こんな時だからこそ、テニスできる人は思い切りテニスして
身体を動かしてリフレッシュしてください。
１人が元気になると、その元気は周りの人に伝染します。
元気になれる人が元気になって、元気が出せない人に元気の
エネルギーを贈りましょう。
心のどこかに「また大きな地震がきたらどうしよう」という
不安があるかもしれません。
でも、どんなことがあっても大丈夫です。
否、自分の人生は自分で選択するんです。何があっても
絶対に大丈夫な方を自分で選択するんです。
負けない方、勝つ方を選択しましょう。選択権は自分にあります。
自分に想像できる最高の選択を自分で選択してください。
どんなことがあっても大丈夫です。
人が人を助け合う限り、絶対に大丈夫です。
僕ができることは、元気にレッスンをやることだと思っています。
昨日、師匠にボーリングを使って脱力を教わりました。
不思議と全身脱力してあの重いボールと身体が一体化すると、
本当に安定した身体のままで投げれて、ピンも良く倒れます。
身体のどこかに力みが現われると、ボールと身体が分離して、
気持ち良く投げることができなくなります。
脱力できた時は気持ちがとても落ち着いたまま最後まで
投げることができて、投げた後に身体がとても安定して止まります。
残念ながら毎回できるわけではまだまだありませんが、
脱力した時の効果は充分に体感することができました。
深呼吸して全身をゆるめて、自分の身体を信じてプレーする。
こんな感じでしょうか？
一緒に脱力の道を探求しましょう！
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