2011年07月31日
◆パワー、安定感、スタミナ持続に絶大な効果◆
◆パワー、安定感、スタミナ持続に絶大な効果◆
おはようございます、太郎です！
今日は、楽しみにしていた１day キャンプです。
テーマは『脱力ボレー、試合で決め切る方法』です。
私も以前はダブルスをやっていて自分の所へボールが来ても
一発のボレーで決め切れず、チャンスボールをボレーしても
よく返球されてしまっていました。
パワーやスピード＝筋力だと思っていたので、力を入れれば
強いボールが打てると信じていました。
ですからチャンスボールが来ると、いつも力んでしまっていました。
力むのでタイミングが合わず、力も伝わらず、次への動きも遅くなり、
疲労し、身体にも負担が掛かっていました。
脱力ということを知って、こんなに楽に、こんなにボールへパワーが
伝えられるということを初めて知り、最初は本当に驚きました。
脱力してボールを打つと、楽で安定してパワーのあるボールが何度でも
打てて、しかも身体が疲れず、スタミナが長持ちしました。
但し、ボールが飛んで来るとどうしても無意識で力んでしまう自分との
戦いは続きます。
でも、どうやったらボールが安定して飛ぶのか？どうやったらボールに
もっとパワーを加え、プロの様に伸びるボールが打てるのか？を
知識として、また経験として知っているのと知らないのでは、天と地
程の差があると感じています。
では、一体どうやったら力が抜ける様になるのか？
「力を抜いてください。」とレッスンではコーチに言われるけど、
その抜き方はレッスンではなかなか教えてくれません。
力を抜く為に何をどう意識したら良いのか？
この辺を次回のブログでご紹介しようと思います。
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