2011年08月08日
◆フォアでチャンスボールを決め切るエクササイズ！◆
◆フォアでチャンスボールを決め切るエクササイズ！◆
おはようございます、太郎です！
今日は８時からハードコートで試合です。
ハードコートで意識することは、
１、球足が速いということ。
２、ボールが高く弾むということ。
３、ネットプレーが有効ということ。
そして、今日も晴れていてとても暑いので、暑さ対策がとても重要ですね。
メインとなる課題は、『自分のプレースタイルを確立すること』なので、
可能な限り冷静に、状況や相手を分析しながら、高確率でポイントが
獲れるようにプレーしたいと思います。
話は変わりますが、先日、１day キャンプを行いました。
その時に参加してくれた方の1人がこんな話をしてくれました。
「姿勢・脱力・視線の技術ＤＶＤを購入しました。その中にある、
エクササイズを毎日５分間、欠かさずにやっています。
そうしたら、今までどうしても気持ち良く打てていなかった、
フォアハンドのチャンスボールをしっかりと打ち切って決め切れるように
なりました！」
僕「エクササイズの何が良かったんだと思いますか？」
「以前はどうしても身体が突っ込んでしまい、押す様なスイングに
なってミスが多く、結局ミスが怖いから弱いボールしか打てなくなって
いました。
ところが、軸を保ったまま打点に顔を残して振り抜くエクササイズを
続けることで、自分の打点が分かり、思い切って振り抜けるようになった
のが良かったんだと思います。」
このエクササイズの中には関節の稼働域を広げる効果があるものと、
スイングでのバランスやインパクトの位置とタイミングを合わせる
効果のあるもの、そして、レディーポジションからの足の運び方が
自然と身に付くものが含まれています。
『姿勢・脱力・視線の技術』ＤＶＤをご購入してくださった方は、
もう一度しっかりとＤＶＤを見ていただき、見落としている部分、
忘れてしまっている部分をもう一度確認してみてくださいね。
ＤＶＤに出てくる様々な練習方法のうち、一つだけでもしっかりと
実行していただけると、その素晴らしい効果を実感していただけると
思います。
この１day キャンプに参加してくれた方のように、少しだけでも
毎日続けて行くことで、その動きが自然と身に付き、知らず知らずに
プレーに現われてきます。
姿勢の項の『肩を落とす』や脱力の項の『腕の力を抜く』や
『膝と股関節を緩める』または、視線の項の『ボールを上から見下ろす』
の中の一つを実行するだけでも大きな効果が得られるでしょう。
もし僕が、「最も効果のある練習方法を教えてくれ！」と頼まれたら、
まずはこの『姿勢・脱力・視線の技術』ＤＶＤを見ることと答えます。
全部を一通り見て満足しないで、一つのポイントだけでも良いので
実際に実行に移して、それが身に付くまで練習してくださいね。
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■ １day キャンプ開催 ■
８月６日（土）１５時～１９時 南市川インドアテニスガーデンにて。
テーマ『脱力ファーストサービス＆脱力セカンドサービス』残り３名
８月２０日（土）１５時～１９時 南市川インドアテニスガーデンにて。
テーマ『脱力パワフルフォアハンドストローク』 残り７名
⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday
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