2011年08月10日
◆サービスリターンこそ姿勢を起こして！◆
◆サービスリターンこそ姿勢を起こして！◆
おはようございます、太郎です！
先日レッスンした時のテーマがサービスリターンでした。
数名の生徒さん達がいて、皆一様にリターンが苦手と話していました。
そこで何も言わずにリターンを打っていただいたところ、皆、ほとんど
タイミングが合っていなくてフレームショットやミスヒットが多く、
安定しないリターンでした。
そこで、こう言いました。
「ミスしても良いので、とにかく次の３つを実行してください。」
そこで提案したのは、１、姿勢を起こしたまま打つこと。２、インパクト
の瞬間までボールを見ること。３、コンパクトにテークバックすること。
はじめは皆この３つだけに集中し、段々と良いリターンが返る様になって
きたのですが、徐々に良いリターンを求め始めてミスが増えて来ました。
そこで、皆に質問しました。
「皆さん、先程良いリターンが返っていた時は、何に集中していましたか？」
すると、「とにかく姿勢を起こしてボールを最後まで見ることに集中しました。」
とか、「姿勢を起こすことしか考えていませんでした。」という答えが
返ってきました。
「姿勢を起こしておくことに、または、ボールを見ることだけに集中した結果、
良いリターンができたんですね。では、良いリターンを打とうとした時は、
どんな結果になりましたか？」
すると、「ボールを最後まで見ていないので身体が開きました。」とか、
「腕に力が入り、姿勢も前傾しました。」という回答が返って来ました。
「では、今からもう一度リターン練習をやります。皆さんは何に意識を
集中して練習しますか？」
あなたはもうお分かりですよね。
ということでリターン練習を開始したら、その場にいた生徒さん達全員が、
段々ととてもタイミングの合った良いリターンを打ち始めました。
あるショットが習慣的に上手く打てるように成るまでは、また、打てなかった
ショットが打てるように成る為には、良いショットを打とうとしてボールの
行き先に集中するよりも、ボールを良く見るとか、力を抜いたまま打つとか、
自分がやるべきことに意識を集中する方が良いのです。
試合の結果を気にしながらプレーするよりも、自分がやるべき事をしっかりと
やることに意識を集中した方が結果は良くなります。
良い結果はあくまでも大事なことに集中した結果生まれるものです。
あなたは、今度の練習で、どんな結果が欲しいですか？その為に
どんなことに意識を集中させますか？
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