2011年10月20日
◆サービスはパワー・スピード・タイミングが命◆
◆サービスはパワー・スピード・タイミングが命◆
おはようございます、太郎です！
先日また一人でひたすら３時間サービス練習をしました。
６～９回サービスを打って、それをビデオに撮影し、
じっくりとその映像を見て改善点を見つけてから
またサービス練習をする。
しばらく練習したらまたビデオに撮影しながら６～９球
サービスを打って、自分の動きをチェックする。
時々携帯の動画でトッププロのサービスの動きを見て、
それを参考にしながら、また脱力の師匠に教わった事を
思い出しながらサービス練習をする。
そんな感じに練習していたら、あっという間に
３時間以上が経っていました。
少しは良くなった様な気がしますが、革命的に良く
変化した感じにはなりませんでした（涙）
パワー・スピード・タイミング
この３つがサービスの質の良さを決定づける
要素なのですが、僕にはどの部分が一番劣っているのか？
これを見つけ出し、そこを強化することが大事な
ポイントになってくると思います。
パワーは、脱力テニスの場合、筋繊維の太さ（筋力）ではなく
重みになります。
力が抜ければ抜ける程、重み（パワー）が大きくなります。
スピードは文字通りスイングスピードですが、脱力の師匠が
教えてくれたのは、いかに筋肉の収縮（力み）を使わずに
スイングスピードを上げるかだ大事だ。ということ。
これはいかに上手く膝や股関節の抜きを使うかということ。
？？？？？？？？？
まだまだ修行が必要そうです（汗）
タイミングは長年テニスをやっているので、多少の修正は
自由に効きそうですが、それも筋肉でやってきたので、
微妙な違いがありそうです。
あまりに話の内容がマニアックになってすみません（汗）
一般プレーヤーがこのパワーの部分をアップする
最も簡単な方法は、グリップと手首を極限まで緩めたまま
最初から最後まで（もちろんインパクトも含めて）
スイングすることです。
グリップを緩めたり、手首を緩めると、ラケットが少し
重く感じます。
その重さを消さないまま、ボールへラケットを当ててください。
できる方は、腕全体から肩周辺もすべて脱力すると、
もっとパワーが大きくなり、よりパワフルなサービスが
打てるようになります。
これならあまり修行が要らずに速効性がありますので、
是非、実験して見てくださいね。
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