2011年10月24日
◆筋肉の秘密を使ったパワフルボレー◆
◆筋肉の秘密を使ったパワフルボレー◆
おはようございます、太郎です！
昨日は脱力ボレーの１day キャンプでした。
参加してくださった皆様、お疲れ様でした。
大変にありがとうございました。
「これから練習して行く方向性が分かりました。」
「やり方は分かりました。あとは練習です。」
「球出しのボールは脱力して打てるようになりました。
次はラリーでできるようになります。」
などの意見をいただきました。
はじめは、球出しのボールを打ってもあちらこちらに
バラバラに飛んだり、良い当りだったり当りが悪かったりと、
安定感の無い、まとまりの無い感じでした。
それが後半になると、やろうとした事をきちんとできた
時には、ガットにボールがしっかりとくっつき、安定感
のある伸びていくボールが打てるようになってきました。
そこで、どんな感じがするのかを聞いてみました。
「ガットの上をボールが少し転がる感じ。」
「ガットに長くボールが入っている感じ。」
「何もしていないのに楽にボールが飛んでくれる感じ。」
と、答えていただきました。
いったい参加者の皆様に何が起こったのか？
簡単にまとめて言ってしまうと・・・
『屈筋主導型から伸筋主導型になったのです！』
筋肉には関節を曲げる筋肉と伸ばす筋肉が有ります。
曲げる方を屈筋、伸ばす方を伸筋と言います。
背中を丸め、肩や胸、腕、手首、グリップなどに
力を入れて打つのが屈筋主導型。
背中を伸ばし、肩、胸、腕、手首の力を抜いたまま
胸を張る様にして打つのが伸筋主導型です。
つまり、屈筋に力を入れずに、脱力したまま
地面からの力の連動パワーで打つのが伸筋主導型です。
これができるようになってくると、軽く打っているのに
ボールが勢いよく飛んで行く、しかも安定しているという
状態になります。
すぐに伸筋主導型で安定して打てるようになる訳では
ありませんが、やり方が分かれば、繰り返し練習して
行くうちに自分のモノになると思います。
あなたも是非、伸筋主導型のボレーに挑戦して見ては
いかがでしょうか？
注意点は、身体が前傾して腰が後ろに抜けてしまうと
上手くいきませんので、しっかりと身体を起こしたまま
練習を重ねてくださいね。
◆１１月５日（土）第５４回１day キャンプでは、
『パワフル＆高確率 脱力サービス（応用編）』として、
脱力したままフラット、スライス、スピンと、３種類の
サービスを打ち分けられる様にして行きます。
楽に打って、伸びのある高確率なサービスを覚えたい方、
非力だけどスピードのあるサービスを打ちたい方は、
是非、参加してください。
⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday
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■ １day キャンプ開催 ■
●第５４回１day キャンプ開催
１１月５日（土）１４時～１８時 南市川インドアＴＧ（千葉県）にて
テーマ『パワフル＆高確率 脱力サービス（応用編）』残り８名です。
◎今までの１day キャンプ サービス編に参加された方なら誰でも参加ＯＫ
基礎編の復習も行いますので安心して参加してくださいね。
●第５５回１day キャンプ開催
１１月１９日（土）１６時～２０時 南市川インドアＴＧ（千葉県）にて
テーマ『パワフル＆安定 脱力フォアハンドストローク（応用編）』
◎今までの１day キャンプ フォアハンド編に参加された方なら誰でも参加ＯＫ
基礎編の復習も行いますので安心して参加してくださいね。
●１day キャンプの年間スケジュール（来年４月まで）が出ました！
予定を合わせて、是非参加してください。
⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday
■ 現役日本ランカー花木選手のプライベートレッスン
受講希望者募集開始です！
プロトーナメントを廻る現役選手から試合の勝ち方、考え方などを
ばっちり覚えたい方は、下記アドレスまでメールしてくださいね。
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お問い合わせ、お申し込みはこちら ⇒ taro@tennis-biz.com
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