ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

今日、雨でレッスンがお休みになり、
久々に本屋さんでテニス雑誌を見た。


スマッシュに知り合いの記事が載っている
とのことだったので、当然立ち読。


以前お世話になった大滝さんの記事と、
テニスNo.1道場の柳原君の記事。


どちらも『脱力』という言葉が
キーワードとして載っていた。


そしてどちらも古武術からその要素を
学んだそうだ。


私が学んだのは、中国武術の要素。


やはり、『脱力』こそが、
人間の持つ最高の力を発揮する為の
キーワードではないだろうか。


大滝さんの記事には、脱力、重力、波
が大事だと書いてあった。


さすが良く研究されている。


重力がとても大事だと、
テニス雑誌に載ったのは、はじめてでは？


重力は、普段当たり前に存在するので、
ほとんど意識する人はいないでしょう。


しかし、自分の身体にかかる重力を
敏感に感じ取ることこそが、テニス上達の
カギといっても過言ではないと思う。


では、どのようにして重力を感じ取るのか？


それは、全身の力を抜く事。
全ての筋肉をゆるゆるに緩める事。


つまり、『脱力』なのです！


脱力することで、重力を感じ取り、
身体のバランスを保つのです。


さらに、重力とは重みなので、
その重みの方向を変えることで、
ボールに重みを伝えて飛ばします。


重みの伝達で飛んで行ったボールは、
相手コートで重いボールになり伸びて行く。


もっともっとメディアで脱力や重力を
取り上げて、その大切さの理解が広がれば、
怪我をする人も少なくなると思う。


あなたも是非、筋肉を緩めて、
重力を感じてみてください。