ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎

極意中の極意＝脱力

前回は、ＳＤＳコントロール上達法の
姿勢についてお話ししました。

今回は、ＳＤＳのＤの部分、脱力についてです。

Ｓ姿勢もＤ脱力もＳ視線も、
どれも同じ方向へ向かう手段です。

最も効率よく身体を使うという事です。

ただ、脱力には恐ろしく深い部分があって、
そこまで話すと、現実味がなくなるかもしれません。

ほとんどドラゴンボールの世界なんです（汗）

ですので、私が体感できた部分で
お話しさせていただきますね。

では、ちょっと立ってみてください。

そこで、できるだけ脱力してください。

できましたか？

ハイ、あなたは今脱力できていません。

あなたが総師範なら別ですが（笑）

通常、リラックスしていると思っている状態は、
まだ身体の中に緊張が残っています。

ですので、本当の脱力を身に付けるには、
日々の修練が欠かせないんです。

そういう私も全然脱力できていません f(＾＾；

以前の私と比べれば、格段に脱力してきましたが、
まだまだ先は長いみたいです。

力が抜けるようになってくるとどうなるか？

私の経験と、周りの方を見てきた経験から言えるのは、
とにかく身体が楽になるということです。

それと、スイングがスムーズになります。

身体全体が一つのユニットとして、
連動して動作がおこります。

身体のどこか一部分が大きな力を出すのではなく、
全身が少しづつ力を出して、
全体で大きなパワーを発揮します。

あと、自分にとって最も大きかったのは、
気持ちが冷静に成れることです。

まだまだですが、以前よりは冷静に
状況を判断して対応できるようになりました。

以前と同じ時間練習しても、
身体の疲労度は１０分の１と言っても
過言ではないくらい身体は楽です。

その他、怪我や故障が通常の半分の時間で
治ってしまったり、

バッティングセンターで打てるように
なってしまったり（笑）と、

色々な効果を感じる事が出来ると思います。

普段から、何をやるにも、身体的な
脱力を心掛けるのが、とても大事みたいです。

今すぐどこででも練習できますので、
姿勢と合わせて、練習してみてくださいね。

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