ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

先日の試合で、とてもとても貴重な経験をしたので、
是非、シェアさせてください。


私は、決勝を戦っていました。


ストロークはそんなに悪くなかったのですが、
サービスリターンが今ひとつ合っていませんでした。


姿勢を起し、素早くボディーターンを行い、
コンパクトな構えから足でリズムを合わせて
力を抜いてインパクト。


リターンが上手く行くポイントを全て
実行しているのに・・・？


試合の後半になって（すでに２－５で相手サービス）
「ふっ」とトッププロのイメージでプレーしよう
という考えが浮かんできました。


私の携帯電話には、トッププロのサービスリターンが
いくつか動画で保存されています。


それを、どこにいても少しでも時間のある時に
繰り返し繰り返し見てイメージを焼き付けていました。


それから、相手のサービスのリズムに合わせて
頭の中にあるトッププロのイメージ通りに
身体を動かしてみました。


すると、先ほどまでリターンに苦しんでいたのが
ウソのように、楽に良いリターンが返球できました。


そのゲームはデュースデュースの末
結局、相手に取られてまけてしまいました。


しかし、リターンは素晴らしくなり、
とてもいい感じでプレーできました。


これは、何度も何度も繰り返しトッププロの
リターン映像を見ていたからイメージがあったのです。


人間は、イメージが無い事は、普通はできません。


ですので、理想的なプレーを
携帯の動画に取っておき、暇さえあれば
その映像を見るようにします。


自分の中に良いイメージが鮮明にあればあるほど、
実際のプレーでそのイメージが生かされてきます。


是非、携帯動画を使ってイメージトレーニングを
するように心掛けてみてくださいね。


私の決勝の相手、花木選手がお手本を見せて
くれているDVDは、もうお手元にありますか？


このDVDでイメージトレーニングがばっちり
出来ると思います。


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