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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

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イメージ!イメージ!イメージ!



先日の試合で、とてもとても貴重な経験をしたので、
是非、シェアさせてください。


私は、決勝を戦っていました。


ストロークはそんなに悪くなかったのですが、
サービスリターンが今ひとつ合っていませんでした。


姿勢を起し、素早くボディーターンを行い、
コンパクトな構えから足でリズムを合わせて
力を抜いてインパクト。


リターンが上手く行くポイントを全て
実行しているのに・・・?


試合の後半になって(すでに2-5で相手サービス)
「ふっ」とトッププロのイメージでプレーしよう
という考えが浮かんできました。


私の携帯電話には、トッププロのサービスリターンが
いくつか動画で保存されています。


それを、どこにいても少しでも時間のある時に
繰り返し繰り返し見てイメージを焼き付けていました。


それから、相手のサービスのリズムに合わせて
頭の中にあるトッププロのイメージ通りに
身体を動かしてみました。


すると、先ほどまでリターンに苦しんでいたのが
ウソのように、楽に良いリターンが返球できました。


そのゲームはデュースデュースの末
結局、相手に取られてまけてしまいました。


しかし、リターンは素晴らしくなり、
とてもいい感じでプレーできました。


これは、何度も何度も繰り返しトッププロの
リターン映像を見ていたからイメージがあったのです。


人間は、イメージが無い事は、普通はできません。


ですので、理想的なプレーを
携帯の動画に取っておき、暇さえあれば
その映像を見るようにします。


自分の中に良いイメージが鮮明にあればあるほど、
実際のプレーでそのイメージが生かされてきます。


是非、携帯動画を使ってイメージトレーニングを
するように心掛けてみてくださいね。


私の決勝の相手、花木選手がお手本を見せて
くれているDVDは、もうお手元にありますか?


このDVDでイメージトレーニングがばっちり
出来ると思います。


Tennis-Bizの無料会員になれば、
1890円+送料で手に入ります。


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練習方法 | 投稿者 榊原太郎 23:58 | コメント(2)| トラックバック(0)
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コメント
早速マネしました。ネットから拾ってきたプロの動画を携帯に格納して・・・と。お気に入りはフェデラーのウォームアップです。これを通勤時に見ることにします。
投稿者 オヤジB 2010/02/01 01:37
これは効果抜群だと思います。
特に、力の抜け方を意識して見てみてください。
投稿者 taro 2010/02/01 15:27
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