ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

もしあなたが立ち仕事ならばラッキーです。


どこでどのように立っていようが、
常に自分の重心は足の裏のどこにあるのか？


これを気にしていることで、どんどん重心感覚が
磨かれてきます。


時々腰をぐるぐると回して、その時にどのように
足の裏にかかる重心の位置が変わるのかを知覚
してみましょう。


あなたがデスクワークならばラッキーです。


坐骨で椅子の上に立っている感覚は
どうすれば出るのか探る事が出来ます。


背骨の角度は？頭の位置は？


パソコンをしているならラッキーです。


どうしたら、肩や腕の力が最大限に抜けるのか
探る事が出来ます。


パソコンのキーボードを打ちながら、
肩甲骨周りの力を抜く訓練ができます。


このようにすれば、立っていても座っていても
歩いていても、どこででも自分の身体の内部感覚を
磨き、重心感覚を知覚することができます。


自分の重心が知覚できればバランス良く動く
ことができ、テニスではとても有利になります。


生活即練習、練習即生活なんですね。


どこにいても何をしていても感覚を磨くことは
できるんですね。


仕事に疲れたら少し休んで、最高のプレーをしている
自分をイメージトレーニングしてみましょう。


サービスからポイントを取り切るまでのプレーを
鮮明にイメージしてみましょう。


頭がリフレッシュして、仕事の能率も上がる
かもしれません。


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