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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

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◆チャンスボールを確実に決める練習法◆


◆チャンスボールを確実に決める練習法◆


おはようございます、太郎です!


最近釣りにハマってきました。
明日朝もどこかに釣りに行こうと思います。


先週行った富津港では、長女(8)が4㎝位の
小さな魚を釣っただけで、僕と長男(7)は
ボウズでした(笑)


釣りも、ただやるだけではなく、魚の生態を調べて
戦略を持って用意をして行動に移す点では、
テニスの試合と同じだなと思います。


ただ練習して試合に出ている人と、自分に必要な事を考えて練習して
試合に出る人では、結果もその後も全然成長が違ってきます。


今度は相手が魚ですが、ちょっと情報を集めて行って来たいと思います(笑)


あなたは試合中にチャンスボールをしっかりと決め切れますか?


僕は草大会時代、チャンスボールがとてもとても苦手でした。


めっちゃめちゃ力んで打って、決ったら「ラッキー!」と思っていました。


僕は日本の上位選手たちと練習したり試合を回ったりして、
彼らがチャンスボールを決める練習をしているところを何度も見ました。


ある選手が、彼のコーチがチャンスボールを球出しし、それを回り込んで
高い打点で逆クロスに打ち込む練習をしていました。


足をしっかりと動かして一番無理のない位置に入り、しっかりと溜をつくって
確実に逆クロスに打ち込んでいるのですが・・・


全く「えいっ!」と打っていないのです。


確かにボールはある程度速くて伸びのあるボールですが、
どうみても持っている力の50%くらいで打っているみたいです。


スクールでチャンスボールを決める練習をやると、
あなたはどんな風に打つでしょうか?


以前の僕は、全力の90~100%で打っていました。


プロは、チャンスボールを全力で打つことよりも、しっかりタメをつくって
コースを隠したり、ちゃんと狙った有効な場所にバウンドさせたりすることに
神経を使っています。


一発で決めようと思っていないので、必ず打った後に次のショットの
準備の体勢に入っています。


一般プレーヤーがチャンスボールを50%の力で打って、でも確実に
パワーのあるショットにするには、どうすれば良いのか?


姿勢を起こして、脱力して、ボールを良く見て打つことです!


このSDS(姿勢・脱力・視線)がポイントですので、
SDSを常に意識して練習してくださいね。




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練習方法 | 投稿者 榊原太郎 08:17 | コメント(0)| トラックバック(0)
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