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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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◆テニスエルボーを治す脱力テニス?◆


テニスエルボーを治す脱力テニス?◆


おはようございます、太郎です!


今日は健康診断に行ってきます。


10年以上健康診断なんてしていなかったのですが、
板橋区が負担してくれて無料で受けられるそうです。


僕は絶対に健康なのですが、奥さんを安心させる
為に、やむなく行くことにしました(笑)
(本当は注射したくないよ~)


僕は脱力の師匠に脱力を教わっていますが、
脱力こそ真の健康法だとつくづく思います。


全ての病気の根底にある原因はストレスだと
言われています。


ストレスは、筋肉の緊張を誘発します。


この緊張をほぐす為の方法には2通りのアプローチがあると思います。


ひとつは心の方向からです。これは要するに発想の転換
ということだと思います。


もう一つは身体の方向からです。これは、心で心をコントロール
することが難しいので、身体の方面からアプローチする方法です。


ゆっくりと温泉に浸かったり、マッサージをたっぷりと受けると
筋肉の緊張が取れて、心も安らぐ感じがありますよね。


脱力の修練を受けると、今まで自分でも気がつかなかった
自分の筋肉の緊張を緩めて行くことができます。


心と身体は一体ですから、筋肉の緩みが心の緊張をも
解きほぐしてくれます。


つまり、脱力によって、発想の転換ができるチャンスが
生まれるということです。


テニスエルボーの方は、肘や肩に過度の緊張があります。


するとボールからの衝撃を筋肉で柔軟に受けることができず、
そのまま関節に影響が出てしまいます。


腕や肩の筋肉を脱力させておくと、多少の衝撃が来ても
柔軟に筋肉や柔らかい関節で力を逃がし、まともに一か所で
受けてしまわないで済みます。


それどころか、関節をゆるめてラケットを振りまわすことで
肩や腕がストレッチされる効果があります。


ですからテニスをプレーしている間中、ずっとストレッチを
している様なもので、当然血流は良くなり、健康になります。


テニスをプレーすることで、テニスエルボーが予防できる?
という不思議な現象がおこっているかもしれませんね。




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身体操作 | 投稿者 榊原太郎 11:06 | コメント(0)| トラックバック(0)
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