2011年10月17日
◆テニスエルボーを治す脱力テニス？◆
◆テニスエルボーを治す脱力テニス？◆
おはようございます、太郎です！
今日は健康診断に行ってきます。
１０年以上健康診断なんてしていなかったのですが、
板橋区が負担してくれて無料で受けられるそうです。
僕は絶対に健康なのですが、奥さんを安心させる
為に、やむなく行くことにしました（笑）
（本当は注射したくないよ～）
僕は脱力の師匠に脱力を教わっていますが、
脱力こそ真の健康法だとつくづく思います。
全ての病気の根底にある原因はストレスだと
言われています。
ストレスは、筋肉の緊張を誘発します。
この緊張をほぐす為の方法には２通りのアプローチがあると思います。
ひとつは心の方向からです。これは要するに発想の転換
ということだと思います。
もう一つは身体の方向からです。これは、心で心をコントロール
することが難しいので、身体の方面からアプローチする方法です。
ゆっくりと温泉に浸かったり、マッサージをたっぷりと受けると
筋肉の緊張が取れて、心も安らぐ感じがありますよね。
脱力の修練を受けると、今まで自分でも気がつかなかった
自分の筋肉の緊張を緩めて行くことができます。
心と身体は一体ですから、筋肉の緩みが心の緊張をも
解きほぐしてくれます。
つまり、脱力によって、発想の転換ができるチャンスが
生まれるということです。
テニスエルボーの方は、肘や肩に過度の緊張があります。
するとボールからの衝撃を筋肉で柔軟に受けることができず、
そのまま関節に影響が出てしまいます。
腕や肩の筋肉を脱力させておくと、多少の衝撃が来ても
柔軟に筋肉や柔らかい関節で力を逃がし、まともに一か所で
受けてしまわないで済みます。
それどころか、関節をゆるめてラケットを振りまわすことで
肩や腕がストレッチされる効果があります。
ですからテニスをプレーしている間中、ずっとストレッチを
している様なもので、当然血流は良くなり、健康になります。
テニスをプレーすることで、テニスエルボーが予防できる？
という不思議な現象がおこっているかもしれませんね。
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