ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

◆ネイマールの動きとフェデラーの動き◆


おはようございます、太郎です！


これは凄い！


サッカーのネイマール選手。


身体全体の脱力感覚とそれによる重心の低さ、脱力しているからできる緩急をうまく混ぜたトリッキーな動き。


まず見てください。


　⇒　http://youtu.be/Eg-fIm-ZLFU


この頑張っている感じが伝わってこない素早い移動の仕方は、どこかフェデラー選手と似ている感じがしたのは僕だけでしょうか？


同じ動きでも筋肉で無理やり動いている動きと、バランスや重心移動など、身体の内側を使って動いている動きがあります。


より身体に負担をかけずに、より素早く、より安定して動けるのは後者の方です。


では、どうしたらアスリートでもない一般プレーヤーがバランスや重心移動を使って動けるようになるのでしょうか？


もちろんいきなり今日からフェデラーやネイマールのように動く事は無理ですが、自分が目指す方向性を変えることは可能です。


力を抜きましょう！


首から、肩から、腕から、胸から、腹筋から、背筋から、股関節から、膝から、足首から、余計な力を抜きましょう。


重力のある地球上では、各筋肉から余計な力を抜く為には姿勢を起こすことがとても大事になります。


日常生活の全ての動作から余計な力を抜きましょう。


意識して見ると、日常生活の色々な所で意外と無駄に力が入ってしまっているということに気が付くと思います。


まずは、生活の中で、プレーの中で、力を抜く事を意識して見てください。


それだけでも、数日間でプレーに違いが表れるかもしれません。


僕自身も、ネイマールの動きを見て、もっともっと自分の身体の中に意識を運ぼうと改めて決意しました（汗）



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