2012年03月09日
◆市民大会の前にやっておきたい事◆
◆市民大会の前にやっておきたい事◆
おはようございます、太郎です！
怪我や故障をしてテニスが思うようにできない方。
お気持ち、よ～く分かります。
僕も肋骨を痛めてから３週間以上が経ちますが、まだ痛みが有り思うようにテニスができません（涙）
今週末、楽しみにしていた草大会が有るのですが・・・
しかし、怪我や故障には必ず深い気付きを与えてくれる意味があります。
その意味を見つけて、今後の上達速度を３倍にして、この悔しさを挽回しましょう！
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もうすぐ市民大会のシーズンですね。
もしエントリーしているのなら、頑張ろうと張り切っていることと思います。
えっ！？何ですか？
自信がない？不安？
それは良かった！！！
ということは、あなたにやる気があって、頑張ろう、挑戦しようと思っている証拠です。
ワクワクと不安は、どちらも高いエネルギーで、タイプが違うだけです。あなたが本気モードである証拠です。
頑張れば必ず、その頑張りに見合ったご褒美が手に入ります。
『絶対に勝つ！』とは決めてプレーしてください。
でも、勝つこと以外にもしっかりとした『テーマ』を決めておきましょう。
長期的に冷静に自分を見つめた上で、今、自分が試合で何をできるようになっておきたいのか？
その部分が本番の試合でどのくらいできるのか？また、できないのか？
試合後に冷静に判断して、次の大会までにどうすればもっとできるようになるのか？
また、もしかしたらもっと違う『テーマ』にするべきことが見つかるかもしれません。
どちらにしても、今後のあなたのテニスには大きくプラスになる材料が手に入る訳です。
そして、ちょっとイメージしてみてください。
あなたが一番強い時、良いプレーができている時、プレッシャーに勝っている時のあなたの態度はどんな風でしょうか？
その態度を何でも良いので、紙に書き出してください。
そして、今日から試合の日まで毎日、その紙を読み直して、その態度で試合に出ている自分をイメージしてください。
練習する時間があるなら、その練習の時にその態度も練習してみてください。
しっかりとやっておけば、きっと良いプレーができると思います。
■ 試合で自分の実力を発揮する為に『脱力』を取り入れてみてはいかがでしょうか？
心の緊張が身体（筋肉）の緊張を呼びます。逆に身体（筋肉）の脱力が心のリラックスを呼びます。
脱力テニスの詳しいやり方はコチラ
⇒ http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10
■ ３月１７日（土）１４時～１８時 南市川インドアにて１day キャンプを行います。
テーマは『狙える＆決め切る 脱力ボレー(基礎編）』残り７名です！
★ボールの見方、待ち方など効率的な動き方でのボレーの基本を身に付けましょう！
⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday
■ ３月２５日（日）１４時～１８時 パインヒルズにて１day キャンプを行います。
テーマは『パワフル＆安定 脱力フォアハンドストローク(応用編）』残り７名です！
★応用編では実際のラリーの中で脱力して打てるように練習します。楽に強烈にスピンを掛ける方法も練習します。
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday
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