2012年01月25日
◆錦織選手の脱力テニス！力の抜き方（３）◆
◆錦織選手の脱力テニス！力の抜き方（３）◆
おはようございます、太郎です！
いよいよ今日、錦織vsマレー戦です。
リアルタイムで応援したいけど、夜に再放送するみたいなのでそちらになりそうです。
マレー選手が楽天の決勝の時みたいにならないと良いのですが・・・
そして錦織選手が自分でもコメントしているように、しっかりと『脱力』できると良いですね。
錦織選手は、５０％～６０％の力でプレーした時が良いと次の日刊スポーツの記事で話されています。
錦織選手の脱力に関する記事です。
http://www.nikkansports.com/sports/news/p-sp-tp0-20120124-893969.html
ーーーーーーーー
力の抜き方、その３です。
実際にプレーしながらココを抜くのは非常に難しいかもしれません。
が、ココが抜けると上半身全体が脱力し易くなります。
それでは早速、腹筋と背筋、そして脇腹を意識して脱力しましょう。
やり方は（１）（２）の時と一緒です。
息を大きく吸って、ゆっくりと吐きながら腹筋と背筋、脇腹の筋肉を意識しながら緩めて行きます。
やはり筋肉は重力に従って下に緩んで行きますが、本人の体感的には「ぼわ～」とする感じ（？）です。
肋骨が骨盤の腸骨に近づくような感じがあるかもしれません。
肩や胸と比べると、はじめは少し分かりにくいかもしれません。
でも継続していると段々と『この感覚』というのが出てくるので、あきらめずに続けることが大事です。
できれば朝昼晩と１日３回くらいは実践してみてくださいね。
■ 脱力すると、ボールが良く見えるようになる。楽に打てるようになる。打ったボールが伸びる。疲れにくくなる。怪我の予防に成る。
脱力テニスの詳しいやり方はコチラ
⇒ http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f10
■ １月２８日（土）１５時～１９時 南市川インドアにて１day キャンプを行います。
テーマは『パワフル＆高確率 脱力サービス(基礎編）』残り３名！
■ ２月４日（土）１５時～１９時 南市川インドアにて１day キャンプを行います。
テーマは『狙える＆決め切る 脱力ボレー(基礎編）』残り９名！
◎今年こそは自分の目指すテニスを身に付けたい方、１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday
テニス人気ブログランキングバナーです↓
是非、１クリックの応援を宜しくお願いします。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ブログ村ランキングに挑戦中です。
いつも1クリックの応援をありがとうございます！
ここをクリック
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村
