ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

やっと来たチャンスボールを
フォアハンドで大きくアウトー！


試合で段々とストロークが振り抜けなく
成ってしまったー！


セカンドサービスが完全に入れに行って
よわよわしいサービスになってしまったー！


様々な場面で、余計な力が入り過ぎて
普段できる事ができなくなってしまった
経験はないでしょうか。


また反対に相手のサービスがフォルトだった時。


「フォルトー」と言いながら、素晴らしい
リターンを返した事はありませんか？


その瞬間は力んでいなかったと思います。


誰でも、リラックスしてプレーができた時は、
とても気持ち良く良いプレーができます。


ところで、普段練習していない事を試合で上手に
やるのは、難しいと思いませんか？


もしあなたが、リラックスしたプレーを
練習していなければ、


試合でリラックスした良いプレーを自分に
望むのは、かなり厳しいですよね。


それと一緒で、普段から力を抜くこと自体を
練習していなければ、


テニスをした時に力を抜く事は、
かなり難しいと思います。


では、一緒に簡単に力を抜く感覚を
養う練習をやりましょう！


なんでも良いので、軽過ぎず重過ぎない物を
持ってください。


その物を持ったまま、肩から腕全体にかけて
出来る限り力を抜いてください。


指は、物が落ちない程度に、
物に引っかけておいてください。


もし重みをもっと感じたければ、
腰を軽くゆすって肩と腕がゆられるのを
感じてみてください。


この時、肩や腕に力が入らないように
気を付けてくださいね。


ハイ、終わりです。


簡単ですよね。


出来る限り毎日、どこででも
力を抜く練習をしてくださいね。


日常生活で力を抜く感覚を養って、
それをコート上へ持ち込みましょう！


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