2009年12月21日
力を抜いて振り抜けば安定とパワーの両方が
４時間の１day キャンプ無事終了しました！
今回のテーマは「トップスピンストロークと
スピンサービス」でした。
はじめはトップスピンストローク。
姿勢を起こして、自分の身体に
中心軸をつくることからはじめました。
なぜなら、自分の身体の中に一本の中心軸を
つくれるようになると、それだけで劇的に
プレーが変わってしまうからです。
コーチをしていて、いつも感動するのですが、
ボールに向かっていくように身体が前傾して
ストロークを打っている方が、
地面と垂直に起きたまま軸を安定させ
打てるようになった瞬間から急に、
スイングが安定し、インパクトでの
ラケットヘッドスピードが上がり、
顔がぶれなくなります。
力んでないのにボールも良く飛ぶようになり、
しかも自然なドライブがかかるようになります。
そこで、１day キャンプで行ったことは、
まず、二人一組になって向かい合って
順番にお互いに素振りをしてもらいました。
軸が倒れていたら（地面と垂直でなかったら）
お互いに指摘し合うためです。
ここでは、ほとんど全員の中心軸が
倒れていました。
実際に地面と垂直に身体を起こして
素振りして頂くと…
その人の感覚では、そうとう背中側に
身体を反って素振りをしているような
感覚になるみたいです。
本人は、身体を地面と垂直に起こしている
つもりでも、９９％の方は実際には
身体が前傾しています。
ただ自分ではなかなか、前傾しているのか
きちんと地面と垂直に立っているのか、
分からないようです。
ですから二人でお互いに素振りし、
お互いをチェックすると、現実を
知る事ができます。
自分の素振りを鏡に映すというのも
とても良い方法だと思います。
友人がいなくても、鏡が無くても
自分ひとりで自分のフォームが地面と垂直に
なっているかどうか、どこででも分かる、
とても良いチェック方法があります。
それはまた明日、ご紹介しますね。
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こちらこそありがとうございます！
ワクワクすることこそ上達の最大の秘訣です！