ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

前回は、姿勢を地面と垂直に起こすと、
プレーに驚くほど変化が出る話をしました。


今回は、実際に自分のストロークが地面と
垂直に立って、中心軸が安定しているかを
自分一人でチェックする方法をご紹介します。


まず、レディーポジションで立ってください。
（相手からボールが来る時の準備の構えです）


普通の教科書では、ここで前傾して構える
ように書いてありますよね。


ですが、この時点から、姿勢を地面と垂直に
起こすようにしましょう。


いつものレディーポジションになったら、
そこから膝を伸ばして、ただ立ちます。


バス停でバスを待っているように
ただ真っ直ぐに立ちます。


そうしたら、上半身はそのままで、
軽く膝を曲げていきます。


この時、上半身は垂直に落ちて行く感覚です。


これで、地面と垂直なレディーポジションの
できあがりです。


この姿勢に違和感があれば、
普段のあなたのレディーポジションは
前傾している可能性が高いです。


次回は、テークバック以降の姿勢
を見て行きましょう。


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