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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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どうやって余計な力を抜くの?



よく次のように質問されます。


「スクールでコーチにもっとリラックスして
 肩の力を抜いて打ってください。」


と言われるんですが、どうやったら力を抜く
ことができるのでしょうか?


僕はいつもこんな感じにお答えしています。


「まずはグリップをゆるめることから始めましょう。」


「ギュッとグリップを握らずに、
 最初から最後までラケットを振ります。」


こう言うと、


「打つ瞬間も握らないんですか?」


と聞かれます。そしてこうお答えします。


「そうです。最初から最後までいっさい握らないんです。」


はじめはとても不安に感じるし、
一時的にコントロールが難しくなるかもしれません。


それでもできる限り握らないで打つ練習をしましょう。


そうすると段々とリラックスできるように
なってくると思います。




より具体的な脱力する方法を映像で見たい方は、
是非、「姿勢・脱力・視線の技術」DVDを
ご覧になってくださいね。

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身体操作 | 投稿者 榊原太郎 08:08 | コメント(3)| トラックバック(0)
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コメント
第2弾のDVDを見ました!

以前に質問した両手バックハンドストロークも「オンコートレッスン実践編」でとても良く分かりました。
さっそく練習してみます。
投稿者 kamira 2010/03/18 03:23
kamiraさん>
DVDの実践レッスンの生徒だった宮崎さん、
あの短時間でものすごくバックが変わりました。
ポイントは姿勢、脱力、ヘッドを立てることでした!
投稿者 taro 2010/03/18 08:37
はじめまして。いつも楽しみに拝見させていただいています。私は試合になると、特に初戦や風の中の試合で上腕三頭筋のあたりがワサワサする感じになり体の意識が上半身にしかいかなく、うまくいきません。ポイント間で力を抜こうと自分に言い聞かせ、良い展開になるのですが、長続きせず、大事なポイントでまたもとにもどってしまいます。どうしたらいいでしょうか?
投稿者 まるこ 2010/03/18 08:41
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