2010年03月17日
どうやって余計な力を抜くの？
よく次のように質問されます。
「スクールでコーチにもっとリラックスして
肩の力を抜いて打ってください。」
と言われるんですが、どうやったら力を抜く
ことができるのでしょうか？
僕はいつもこんな感じにお答えしています。
「まずはグリップをゆるめることから始めましょう。」
「ギュッとグリップを握らずに、
最初から最後までラケットを振ります。」
こう言うと、
「打つ瞬間も握らないんですか？」
と聞かれます。そしてこうお答えします。
「そうです。最初から最後までいっさい握らないんです。」
はじめはとても不安に感じるし、
一時的にコントロールが難しくなるかもしれません。
それでもできる限り握らないで打つ練習をしましょう。
そうすると段々とリラックスできるように
なってくると思います。
より具体的な脱力する方法を映像で見たい方は、
是非、「姿勢・脱力・視線の技術」ＤＶＤを
ご覧になってくださいね。
こちらでちょっと見れます。
http://tennis-biz.com/?mode=f1
テニスビズのサイトで、動画の解説をアップしました。
こちらをご覧ください～
http://www.tennis-biz.com/
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以前に質問した両手バックハンドストロークも「オンコートレッスン実践編」でとても良く分かりました。
さっそく練習してみます。
ＤＶＤの実践レッスンの生徒だった宮崎さん、
あの短時間でものすごくバックが変わりました。
ポイントは姿勢、脱力、ヘッドを立てることでした！