2011年03月06日
◆４時間でストロークが超安定◆
◆４時間でストロークが超安定◆
おはようございます、太郎です！
友達がオリジナルTシャツを贈ってくれました！
テニス界ではもうおなじみの≪庭球人（てにんちゅ）≫
Tシャツと庭球人スウェットパンツです。
こんなかわいいラブ庭球人Tシャツもあります。
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昨日、１day キャンプを行いました。
テーマは『脱力フォアハンド／脱力バックハンドストローク』基礎編です。
はじめに参加者の皆様にラリーをしていただきました。
その時の印象は・・・
（ラリーが続いても危なっかしいな～）でした。
みなさんボールを打つ力は持っていたのですが、
安定感はちょっとという感じです。
（絶対にこのキャンプで安定感を身に付けてもらおう）と思い、
４時間のレッスンをやらせていただきました。
身体の軸を安定させ、できるだけ脱力し、ラケット面にボールが長く
くっつく感覚をミニラリーや手出しのボールを打つことでたっぷりと
練習しました。
姿勢が倒れていては楽に安定したショットは打てないので、
心を鬼にして、徹底して前傾する人に注意を促しました。
前半はほとんど手出しのボールを打ち続け、後半は長時間ミニラリーを
繰り返しました。
みんなの「ベースラインでガンガン打たせろー！」
という心の叫びが聞こえて来ましたが、（本当に上達していただく為には
僕がそのプレッシャーに負けてはいけない。頑張れ自分！）と自分自身に
言い聞かせて、長時間地味～な練習を続けました。
まずは何よりもしっかりとガットでボールを捕まえる感覚を磨くのが、
とてもとてもとてもとても大事だからです。
本人が気付いているかは別として、傍から見ると参加者全員が、
最初とはまるで別人のように安定したストロークラリーができる
ようになりました。
ボールをこすらなくても、しっかりとボールに縦回転がかかるように成り、
体幹部を使って腕を振り、振り抜いて打てる回数がかなり増えました。
足もはじめよりも全然動くようになり、しっかりとした打点に入れる数が
倍増したので、さらにショットが安定しました。
姿勢・脱力・視線のDVDを繰り返し見て、予習してきてくれた参加者の
1人、H野さん。
彼は、参加者の中でも格段に良くなり、最後のシングルスコートを使っての
１面ラリーでは、他の参加者から思わず声が出る程の素晴らしい安定した
ショットを見せてくれました。
H野さんは繰り返し繰り返し、DVDに出てくるフラミンゴスイングを
部屋の鏡の前で練習してきたそうです。
（やっぱり正しい方法で行った努力は無駄にならないんだな～）と
改めて感じることができました。H野さんありがとうございます！
今回参加してくれた１０名の皆様、是非この感覚を失わないように
もう一度ポイントを思い起こして地元で練習してくださいね。
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