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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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◆テニスのハイブリッドで高燃費を実現◆


テニスのハイブリッドで高燃費を実現◆


おはようございます、太郎です!


最近車を替えました。


ホンダの黒いバモス(軽)から同じくホンダの真っ赤なフィットへ。


乗せられる荷物の量は圧倒的にバモスの方が上です。


なるべく余計なものを持ち歩かない訓練になります(笑)


走りながらTVやDVDが見られるのが何より嬉しいです。
WOWWOWで全仏が見れたらいいのにな~(危ないか)


フィットにしたら、よりパワフルになった上に燃費が良くなりました。


脱力してテニスをやるのと似ているな~と。


僕のフィットはハイブリッドではないのですが、普通のテニスから
脱力テニスに切り替えた時は、ハイブリッドだなと思いました。


僕も元々は、筋力を一生懸命に鍛えて筋肉パワーでテニスをしていました。


ですから大学時代はしょっちゅうふくらはぎをつったり、首筋を痛めたり
していましたし、長時間のプレーではかなり身体が疲労していました。


中国武術の身体の使い方と出会い、脱力を学んでからは、筋力のみに頼る
のではなく、その分のパワーを重力からもらうようになりました。


恐るべし、中国4千年の知恵です(笑)


筋力の部分も、屈筋(身体を曲げる時に使う筋肉)から伸筋(身体を
伸ばす時に使う筋肉)主導に変わってきました。


伸筋の感覚が知りたければ、腕を肘で90度に曲げ、指をピンっと伸ばした腕を
誰かに肘のところでより曲げようとしてもらってください。


あなたは、指をピンっと伸ばすことに集中します。


すると、あなたの肘はそう簡単には曲がらないはずです。


しかも全然力む感じは必要ありません。あなたは超楽なはずです。


男性が頑張っても、女性の腕が曲げられない程です。
(但し、急激には曲げようとしないでくださいね。曲げる方は
ゆっくりと徐々に力を加えて行ってください)


この巨大なパワーを秘めた『伸筋』の連動と重力を使ってボールを打ち、
身体を移動させます。


そうすることで、長時間プレーしてもあまり疲れなくなりますし、
楽に打ったボールがかなりパワフルなショットになります。


時代はガソリンから電気とガソリンのハイブリッドへ。
(原子力から太陽光発電へ?)


テニスは筋力から伸筋と重力のハイブリッドへと、進化して行くのでしょうか?
(すでにプロは伸筋でプレーしていますが)


ちょっとマニアックな話しになってしまいましたが、伸筋主導型の
プレーに替えることでのメリットは計り知れないものがあります。


疲れない、怪我しない、より早く技術が修得できる『脱力テニス
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■6月11日の1day キャンプは満員になりましたー!
 大変にありがとうございます。


次は、6月25日(土)14時~18時 埼玉県川口市にある
パインヒルズにて、1day キャンプを行います。

テーマは、『SDS(姿勢・脱力・視線)を使ったストローク・ボレー・
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どのショットも根本となる身体の使い方は同じです。姿勢・脱力・視線
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インストールしに来てくださいね。

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身体操作 | 投稿者 榊原太郎 12:21 | コメント(0)| トラックバック(0)
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