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ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

榊原太郎
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◆パワーの出し方3パターン◆


◆パワーの出し方3パターン◆


おはようございます、太郎です。


以前からグリップはゆるゆるに握ってプレーしている
つもりでいましたが、さらにもっとゆるゆるに握ると、
インパクトでのラケットヘッドスピードがさらに上がりました。


(力を)抜いているつもりでも本人も気がつかないうちに
力が入ってしまっていることは良くあることなんです。


でもこの気付きのおかげで、さらにフォアハンドが
良くなってきました。


テニスはボールにパワーを伝えるスポーツです。


色々な角度でボールにパワーを伝えることで、
ボールを思った様にコントロールすることが
できると、上手い人になれる訳です。


ですからパワーを発生させる方法はとても
重要な上達の要素になります。


人間がパワーを発生させる方法は3つあります。


ひとつは関節を曲げる時に主に使う筋肉、屈筋を
主導にパワーを発揮させる方法。


もう一つは関節を伸ばす時に主に使う筋肉、伸筋を
主導にパワーを発揮させる方法。


さらにもう一つは、脱力することで発生する
『重み』の方向をコントロールすることで
パワーを発揮させる方法。


寝ている子供を抱っこしていると、とても重く感じますよね。
それは、子供の筋肉が脱力し、身体が重力に逆らわなくなった
時に生まれる『重み』のせいです。


酔っ払った友人を抱えて動かそうとすると、とても重かったり
しますよね。力を抜いていると、とても大きな『重み』が
発生するのです。


僕がお勧めするのは、3つ目のパワーンのパワー発生方法です。


とても気持ちが良く打てて、身体に優しく、大きなパワーを
ボールへ伝えることができます。


是非、脱力によるパワーでボールを打ってみてください。


グリップを可能な限り(ラケットがすっぽ抜けない程度)に
ゆるく握り、そのままスイングの最後まで一度も握らないで
スイングしましょう。


実際はインパクトの際に無意識では若干握るかもしれませんが、
意識としてはインパクトの際も、全く握らないつもりで振ります。


初めはボールをコントロールできないかもしれませんが、
そこでめげてグリップを握ってしまってはもったいないです。


しばらくはボールがどこに飛んで行っても気にしないで、
ゆるゆるグリップで軽く打ち続けてください。


ラケットがボールを飛ばしてくれた様な感覚や、とても楽に
打てた様な感覚、または、ボールがガットに良くくっついた
様な感覚があったら、あなたはゆるゆるグリップに成功しています。


サービス、ボレー、ストロークと全てに使える技術です。


グリップをゆるくできたら、腕、肩、胸、腹筋、背筋と、
どんどん力を抜いていき、より大きな『重み』を発生
させましょう。


その際、姿勢がしっかりと地面と垂直に起きていると、
ショットの安定性が飛躍的に高まります。


詳しくは、『姿勢・脱力・視線の技術』DVDを参考にしてください。


やり方から練習方法やトレーニング方法まで、しっかりと
収録されていますので、これを見てより早く上達してください。

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◆11月5日(土)第54回1day キャンプでは、
 『パワフル&高確率 脱力サービス(応用編)』として、
 脱力したままフラット、スライス、スピンと、3種類の
 サービスを打ち分けられる様にして行きます。

 楽に打って、伸びのある高確率なサービスを覚えたい方、
 非力だけどスピードのあるサービスを打ちたい方は、
 是非、参加してください。

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■ ボレーに悩んでいるなら、このDVDに聞いてください。
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■ 姿勢・脱力・視線をコントロールして、そこから生まれる
  自然に逆らわないフォームで、楽に、気持ち良く、安定した
  強いボールを打ってみてはいかがでしょうか?

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■ 1day キャンプ開催 ■


●第54回1day キャンプ開催
11月5日(土)14時~18時 南市川インドアTG(千葉県)にて
テーマ『パワフル&高確率 脱力サービス(応用編)』残り7名です。

◎今までの1day キャンプ サービス編に参加された方なら誰でも参加OK
 基礎編の復習も行いますので安心して参加してくださいね。


●第55回1day キャンプ開催
11月19日(土)16時~20時 南市川インドアTG(千葉県)にて
テーマ『パワフル&安定 脱力フォアハンドストローク(応用編)』

◎今までの1day キャンプ フォアハンド編に参加された方なら誰でも参加OK
 基礎編の復習も行いますので安心して参加してくださいね。


●1day キャンプの年間スケジュール(来年4月まで)が出ました!
 予定を合わせて、是非参加してください。

⇒ http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday



■ 現役日本ランカー花木選手のプライベートレッスン
  受講希望者募集開始です!

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身体操作 | 投稿者 榊原太郎 07:56 | コメント(0)| トラックバック(0)
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