ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

◆落ち着いて決め切るボレーを打つ◆


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昨日は１day キャンプでした。


テーマは『脱力ボレー（基礎編）』


落ち着いて打てるようになることと、
リラックスしたパワーの伝え方に焦点を当て、
とにかくこの２つをマスターできるように
練習しました。


力を入れてパワーを伝えるのではなく、力を抜けば
ボールに大きなパワーが伝わるということを体感
していただきました。


そして、落ち着いて打つ為には、飛んで来るボールを
ゆっくりと見る時間が必要なので、時間をつくり出す
練習をしました。


これは、相手が打ってすぐにそのボールへ向かって行かずに、
しっかりと軸足に全体重を乗せて、そこで構えて一回待ちます。


軸足でない方の足は、軽くつま先が地面に付く程度で、
９９．９％軸足に乗ります。


この時はしっかりとボディーターンをします。


ラケットヘッドは立て気味にして、グリップはゆるゆるを
最後までキープします。


脱力して軸足に乗れるようになると、今までよりも
長い時間ボールを見ていることができます。


そして、今までよりも落ち着いて打つことができ、
ボレーが安定します。


踏み込んで打つ時も、むやみやたらに前に出るのではなく、
一回軸足に乗ってボールを判断し、それから踏み込みます。


今回の１day キャンプの９名の参加者全員が、
ボールを見る時間が長く感じたと話されています。


軸足に乗る時は、姿勢をしっかりと起こすことを
忘れない様に練習してくださいね。


結局、テニスが上手く成る為には、姿勢・脱力・視線を
上手くコントロールすることが、一番の近道です！


できれば繰り返し、よ～く『姿勢・脱力・視線の技術』DVDを
見て、要点を外さずに練習して効率良く上達してくださいね。

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■　またまた大チャンスです。サービスリターンのやり方の
　　ポイントを知らない方は、是非、１２月１１日（日）の
　　１day キャンプに来てくださいね。残り１０名です。

　　テーマは『脱力サービスリターン（基礎編）』です。
　　４時間ばっちり、リターンだけを練習します！

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