ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

◆超簡単！ストローク力み度チェック法◆


おはようございます、太郎です！


今、韓国製のスイング練習機を使っています。


正しくスイングできると先端についたヒラヒラがボッて鳴ったり、カチーンって鳴ったりして、凄く便利です。


今度ご紹介しますね。


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練習中や試合中に力んでしまうと感じている方。


自分が力んでいるかいないかをチェックする、とても良いチェック方法があります。


それは・・・


ラリーをする時に、自分のグリップに注目してみてください。


正確にはテークバックからフォワードスイング（振り始めからインパクトまでのスイング）に入る辺りの瞬間に、グリップをどのくらい強く握っているのか？


コレをチェックしてみましょう。


ボールに伸びが無かったり、回転がいまいち掛かりにくかったりするという方は、この時点でグリップを強く握っている可能性があります。


逆にこの瞬間にグリップをゆるゆるに握ることができると、インパクトの瞬間にラケットヘッドが勝手に走ってくれます。


すると、ガットに長くボールがくっつく感覚やしっかりとスピンを掛けた感覚が手に伝わってきます。


腕とラケットが鞭の様なイメージでスイングできると力が抜けてきている証拠です。


反対に腕とラケットがひとつの棒の様なイメージでスイングしている場合は、脱力できていないと思います。


腹筋や背筋は力む、緩む、という感覚を感じるのが難しいかもしれませんが、グリップは力む、緩む、という感覚を比較的感じ易い場所です。


あなたのテークバックからフォワードスイングに入る辺りで、あなたはグリップがグリップを握っている強さが何％くらいなのか？


是非、今日のテニスでチェックしてみてはいかがでしょうか？



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