ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～ 最も効率よく身体を使い、怪我なく、楽に、限界を感じない上達レッスン。今までのテニスの常識にメスを入れる脱力テニスインストラクター榊原太郎の公式ブログです。奇跡の超省エネテニスを堪能してください。

テニスの上級者は、当たり前かもしれませんが、
平均して中級者よりもバランス感覚が優れています。


バランスを取れるという事は、意識的にしろ
無意識的にしろ重心をコントロールしている
ということになります。


あなたは、ご自分の重心がどこにあるのか
本当に知っていますか？


簡単な重心を知覚する方法は・・・


肩幅に足を開いて立ってみてください。


そして足を止めたまま、腰を大きく
グルングルンと回してみましょう。


腰を右側から前へ、前から左側へ、そこから
後ろへ、そしてまた右側へと、回します。


その時の足の裏の感覚に注目して頂きたい。


あなたの重心は動きましたか。


たぶん足の裏の右側からつま先へ、
そこから左側へ、そして踵側へ。


このトレーニングだけでもかなり重心感覚を
知覚することができます。


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